时间：2018-05-08 11:01:07 编辑：cwh 2075
泻药一般的作用是用来帮助排泄或者减肥，很多人都想知道泻药大概多久见效，下面5号网的小编为你们介绍泻药吃了多久后开始排便？
服用泻药后需要等几个小时排便的，如果你是便秘最好别盲目服用泻药，泻药还是有一定副作用的。
建议你目前最好服药先缓解便秘，如服用麻仁软胶囊，芦荟胶囊都可以的，如果还不能解大便，建议使用开塞露，使用的时候一定要动作轻柔些，避免弄伤肛门，平时多吃蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物，还要适当进行运动。
1、容积性泻药 芒硝、朴硝、玄明粉、雷丸、车前子、胖大海等。
2、刺激性泻药 大黄、虎杖、芦荟、番泻叶、决明子、生地、玄参、山栀子、郁李仁、打碗花、鼠李、野蔷薇、车前子、望江南、知母、天门冬、麦门冬。
3、润滑性泻药 火麻仁、郁李仁、柏子仁、松子仁、核桃仁、黑芝麻、冬瓜仁、瓜萎仁、桃仁等。
杏仁
它所含的镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。
玉米
玉米是一种抗氧化营养物，同时也是一种高纤维的粗粮，而且其脂肪含量，是相当少的，所以想减肥的女性们，早上不防来根玉米。
黑、白豆羹
黑豆含有百宝的黄酮类，抗氧化剂，植物蛋折质，粗纤维，可以帮助加速新陈代谢，可助消化，早餐食谱中若是有黑豆话，减肥一定会事半功倍的。
白豆营养丰富，由其是其中的钾元素更可帮助你拥有一天的好精神，同时其还具有抗高血压的作用，绝对适合那些因为肥胖引起的高血压患者们经常吃。
一年四季都可以减肥，但很多人喜欢在夏季减肥。夏季天气炎热，人们食欲降低，室外活动增加，能量消耗大，因此肥胖程度会有所改善。然而，减肥更应该在冬季进行，因为冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。
减肥的最佳季节：冬季
冬季减肥的原因主要有两点：其一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最容易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少;其二专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷环境中运动所消耗的热量，比在温暖环境中要多得多。
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