时间：2018-05-08 15:29:11 编辑：cwh 541
泻药据说是可以排毒的，但是很多人也不是非常清楚具体是怎么样的，下面5号网的小编为你们介绍泻药能排毒吗？泻药排毒靠谱吗？
吃泻药虽然可以起到“排除身体一部分毒素”的作用，但是同时引起腹泻后会使身体损失大量的水份，破坏身体内电解质的平衡，甚至有可能由于失水过多而使身体内的毒素浓度更高;所以光靠吃泻药排毒绝对不是一个好的办法，不应该冒然采用，最少不应该在没有医生的指导下采用。
1、浸葡萄干、李子 把葡萄干1汤匙，放入一杯水中过夜进站的李子和日期。饮用水，第二天早上吃。李子含有丰富的纤维和含有山梨糖醇，是一种天然的泻药。除了味道好这种混合物会帮助调节肠道和缓解便秘。
2、橄榄油或蓖麻油 取一汤匙的橄榄油在早晨的第一件事。如果味道让你的孩子恶心然后把它加青柠汁。另一种选择是使用橄榄油作为沙拉酱，从色拉油纤维相结合的工作。霸菱的味道，蓖麻油可以创造奇迹。加半茶匙一杯果汁给你的孩子，在早晨的第一件事，在一个空的胃。
3、蜂蜜和青柠汁 加一茶匙的蜂蜜和一勺青柠汁，这种混合物一天两次。一点要记住，这种救济是不适合由于婴儿肉毒中毒的风险。同时，蜂蜜的热量很高所以使用泻药偶尔，不是日常。
4、亚麻籽 亚麻有助于保持一个健康的结肠和种子是高纤维，有助于缓解便秘的孩子，太。因此，两汤匙的亚麻籽，不油，可以混合一些高纤维谷物和给你的孩子每天。亚麻籽中还含有丰富的omega-3脂肪酸。
芹菜煲红枣
材料：芹菜适量，红枣适量。
做法：把买回来的芹菜和红枣洗好之后放在一起煲汤，分次服用就好了。
功效：除了能控制血压之外，也有一定的瘦身效果，妹子们可以试试看。
芹菜苹果汁
材料：芹菜适量，苹果一个。
做法：把买回来的芹菜先用水洗好，放在开水锅里焯一会，用刀切碎，把青苹果洗好，切好，和芹菜放在一起榨成汁喝，每次一杯。
功效：妹子们常喝这款果汁不光能利尿还有一定的瘦身效果，所以想瘦的妹子们，这款果汁千万别错过。
凉拌芹菜叶
我们平时吃芹菜的时候吃梗的时候多，叶子多半有的人就丢掉了，其实叶子也是可以凉拌的，而且口味还不错。
做法：首先把芹菜叶摘下来用水洗干净，用开水焯一下之后捞出来放在盘子里，根据喜好放点调味料拌一下就可以了，如果家里有胡萝卜的话可以放点胡萝卜丝或是海带丝都是不错的。
吃这道菜对肠胃好，同时睡眠不好的人吃这道菜也可以睡得好，想瘦的妹子们吃了有一定的减肥效果。
对于仰卧起坐能不能减掉肚腩有两大观点：
赞成篇
有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动，它不但可以减去多余的赘肉和脂肪，紧致腰腹部的皮肤，还有益于卵巢排卵和宫腔保健。而且仰卧起坐主要练习核心力量区域，除了可以锻炼直肌，还可以锻炼腹外斜肌和腰背部的竖脊肌，能有效缩小腰围和降低体量。
甚至他们认为仰卧起坐比其它的有氧运动都更能有效地燃烧脂肪，减去肚子的肥肉。于是她们只选择通过仰卧起坐来减少肚子的肥肉，每天临睡前都做规定数量的动作，并且长期坚持下去。
反对篇
可是，在某些人热衷于做仰卧起坐减肚子的时候，有些人提出了反对的声音。他们认为仰卧起坐对减少腹部的赘肉没有任何作用。腹部脂肪之所以会堆积在那个部位，是因为摄入的卡路里太多。因此，要想消灭这些赘肉，唯一的方法是通过均衡饮食和做有氧运动(如跑步、骑自行车、或游泳等)来燃烧卡里。
专家意见：正确姿势才有效
专家认为，仰卧起坐是能减肚子的，不过见效比较慢，而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂肪能量至少需要运动二十分钟才能被利用，被燃烧。但现在很多人长了小肚腩后，往往抽不出时间来做户外运动，就选择了在家里做仰卧起坐减肚子。并且强迫自己必须在一分钟内完成多少个动作，以为这就能加强腹部的力量。
其实过快的频率并不能提高锻炼的效果，做仰卧起坐只有适当放慢运动节奏，才可以避免对身体造成影响的同时增强减肚子的效果。同时专家提醒，很多练习者的仰卧起坐姿势是不正确的。姿势不正确，训练的效果往往也会不同。
相关文章
热门文章
5H跟帖
最热标签
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。