时间：2016-05-30 17:04:20 编辑：本站整理 405
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
这是最为常见也最为有效的花茶。因为口感良好，功效显著而受到诸多白领女性的喜爱。
原料：玫瑰花15克。
制作方法：用沸水冲泡玫瑰花，代茶饮。
功效：理气解郁，活血散淤。适用于经期腹痛，胀痛者。
原料：生姜3片，大枣5枚（切碎）。
制作方法：以沸水冲泡生姜片与大枣，代茶饮用。
功效：散寒止痛。适用于痛经、下腹冷痛者。
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