时间：2019-02-09 11:37:33 编辑：本站整理 360
在我们平时生活中经常可以看到有人泡脚，泡脚是很受大家喜爱的一种养生保健方式，泡脚的好处多多，无论什么季节都可以泡脚，女性朋友经常泡脚对皮肤也有好处。
能泡脚，且适当泡脚可以祛湿清暑热。
湿热体质的人在夏天尤其是入伏天后，天气炎热，体内湿邪与热邪积聚使人体出现胸闷，肢体沉重，湿疹等各种不适，脚部有人体众多器官的反射区，泡脚可促使该部位血液循环、刺激多个穴位，加快该部位的代谢功能，调理各器官，从而达到祛暑湿的目的，所以湿热体质以泡脚调养是可以的。夏天湿气充盈，阻滞在脾胃中，人就会出现没有胃口、容易烦躁、爱犯困等表现，此时用温水泡脚能更好地刺激脚底经络，振奋人体的脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防风热，使精神振奋，除此外可以增进食欲，促进睡眠，有助于心脑血管疾病的稳定与康复。
一般建议大家泡脚的容器使用木桶更好，效果会比铁桶、塑料桶更好，建议选择有深度的木桶。泡脚时的生姜水可以没过小腿一半以上的部位是最好的，再加上对脚底、脚背、脚踝、小腿等处的穴位按摩，泡脚的效果更好。
湿热体质最常见的用热水泡脚外，还可加上这些配方，效果可能更好哦。
泡脚方一：
材料：金钱草30克、郁金15克、蒲公英20克。
功效：金钱草清热利尿、能去风热;郁金能疗湿热所致的胸闷胸痛之症;蒲公英可清热泻火、补脾胃，所以该方法适除体内湿热。
泡脚方二：
材料：食盐适量、木桶、40摄氏度的热水。
功效：食盐有清火、凉血、解毒等作用，所以上火的人群，还有燥热的人群，可以时不时用盐泡脚，这样就可以改善一下这方面的状况。
1、泡脚水温以40度为宜，过高伤及皮肤，过低没有效果。
2、泡脚时间在15-30分钟为宜，过久则影响增添心脏的负担。
3、饮食后半小时内最好不泡脚，影响食物消化。
4、有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。
5、对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。
6、艾叶性温，对于泡脚来讲，泡脚可止痒、防脱皮。但根据湿热体质的症状，体内火盛，最好不用艾叶。同理，生姜性温也不能用以湿热体质。生姜泡脚起的是驱寒作用。
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