时间：2016-08-01 16:52:58 编辑：本站整理 7514
出汗每个人都有，夏天气温高，稍微懂一下就容易出汗，很多人出汗以后身上有很多白色粉末，那么这个白色粉末到底是什么呢？为什么会出现白色粉末呢？下面我们来一起介绍下吧！
在天热的时候或者进行强度较高的运动候，我们会大量出汗，如果汗液没有及时清洗，等汗液自然风干后，就会留下白色的粉末状物体，出汗为什么有白色粉末？出汗有白色粉末正常吗？这是因为汗液流出的时候，带走了人体大量的矿物质，汗液水分蒸发候，这些矿物质就形成了白色的晶体，是属于正常现象，下面就来详细了解出汗为什么会有白色粉末出现，以及这些粉末对人体的影响拔。
人体大量分泌汗液的时候，会带走人体内大量的钾、钙、钠、镁、偏硅酸等款物质元素，这些物质溶于水，很容易随着汗液流出体外，汗液水分蒸发后，这些矿物质盐就会形成形成晶体，也就是我们看到的白色粉末，如果有兴趣的可以尝一尝，是咸的，只能尝不能吃哦，其中还含有人体代谢的毒素，以及自然界的细菌。
这些白色粉末需要尽快清洗干净，虽然短时间并不会对人体产生不利影响，但是长期如此对皮肤健康是不利的，这些在皮肤上，会吸收皮肤中的水分， 而且会破坏皮肤角质层，从而使皮肤变得粗糙。加上其中有细菌、灰尘等有害物质，和容易导致毛孔阻塞从而形成痘痘。
人体在大量出汗候，这些矿物质流失，会导致人体体内的这些矿物质缺乏，因此在补充水分的同时，也需要适当补充这些流失的矿物质，以免人体元素缺乏而引起不适。人体出汗候，一定要及时清洗，汗液会黏附空气中的灰尘、细菌等有害物质，不及时清洗对皮肤健康不利。人体出现流汗症状候，最好前往阴凉、通风处休息，这样可以缓解流汗症状。
1补“钾”很重要
钾是人体重要的电解质，也是重要营养成分，随着夏天出汗，人体会流失大量钾元素，造成低血钾现象，引起疲倦无力、头昏头痛、食欲不振等症状。
暑天防止缺钾最重要的是及时补充含钾元素的食物，新鲜的蔬菜和水果中就有不少富含钾元素，例如水果中就有李子、荔枝、桃子等，蔬菜中有菠菜、毛豆、青菜等；茶中同样富含钾元素，也可时常饮用。
2补“酸”很重要
夏天出汗要多吃酸性食物，因为出汗的同时会流失大量津液；它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。
水果中有许多酸性的，可以适当食用，例如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类。
3补“维生素”很重要
夏天排汗时，容易将水溶性维生素尤其是维生素C 排出，这样会造成体内维生素不足，并且夏天运动量大，更容易造成维生素的流失，因此要及时补充各类维生素。
比较富含维生素的食物是番茄、虾皮、动物肝脏、各种鲜榨果汁等等，每天适量补充维生素能使身体精力充沛，对夏季的肌肤也有保护作用。（倍滋氏全球购的男性复合维生素、女性复合维生素、儿童复合维生素，一瓶代替所有食物）
相关文章
热门文章
5H跟帖
最热标签
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。