时间：2021-05-26 08:24:08 编辑：5号网-hzq 0
有很多人都有过急性肠胃炎的经历，每当急性肠胃炎来临的时候，肚子犹如被人打了几拳一般疼的不得了，那我们在平常的生活中该怎么预防急性肠胃炎呢？急性肠胃炎要怎么样才能调理好?
急性肠胃炎的预防，主要是看生活中的各种细节来决定的，急性肠胃炎是一种常胃肠道粘膜的急性炎症，这个病跟我们生活习惯密切相关，首先我们要注意饮食习惯和个人卫生，在饭前一定要记得洗手，注意饮食饮水的卫生问题，不要吃腐败变质的食物，对饮食方面要合理规划，尽量戒烟戒酒，也不要暴饮暴食，每天要定时定量的进餐，不要吃辛辣刺激的东西，过于生冷或者是太过硬的食物也不要吃。
急性肠胃炎主要是靠热敷，到了冬天要注意保暖，尤其是老年人在晚上的时候可以拿热水袋或者是暖宝宝贴在肚子上，但是要记住热敷的时候温度不要太高，以免烫伤皮肤，同时在吃饭的时候一定要吃一些热的食物，生冷的食物或者是硬的食物，尽量要少吃，除了调理之外，像是剩饭剩菜或者是变质的食物，也尽量不要吃。
急性肠胃炎在发作期间可以吃稀饭，面条，瘦肉等，但是煮菜的时候要注意油不能放多盐尽量少放，以清淡为主，急性肠胃炎患者要多喝水，不要吃辛辣油腻的食物，也要注意休息，不要太过劳累，也不要熬夜
1.对胃部有刺激性的食物和药品都不要吃
2.牛奶和大量的糖也不要吃，在急性肠胃炎好转的时候，可以吃些易消化和营养丰富的流食，不适合喝牛奶和吃大量带有糖分的东西
3.肥肉油炸食品和生冷比较硬的食物都是不适合急性肠胃炎患者吃的，肠道恢复期的时候对食物会非常的敏感，所以要特别注重饮食方面，要吃清淡软烂温热的食物，尽量不要吃肥肉，油炸和多纤维的食物
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