时间：2021-05-31 11:11:38 编辑：5号网-pmm 0
小腿抽筋是很多人都经历过的，所以我们大家都知道在小腿抽筋后便会出现疼痛的现象，所以很多人会想要贴膏药或是冰敷来缓解，因此我们在这里便来了解一下小腿抽筋可以贴膏药吗？小腿抽筋可以用冰敷吗？
可以贴膏药。腿抽筋可以贴一些温经散寒、活血通络、祛风止痛的膏药，通过贴膏药，能够起到活血化瘀和消肿止痛的作用，小腿出现了抽筋，经常是由于过度的运动，造成的肌肉出现了过多的频繁的收缩，也有可能与缺钙和腿部皮肤着凉有关，出现了这种情况，可以通过休息、抬高患肢、热敷来缓解抽筋的这种症状。腿抽筋之后容易出现局部肌肉酸痛不适的情况，可以通过按摩和热敷的方法帮助改善。可以按摩承山穴、足三里、阴陵泉等穴位，这些穴位具有活血通络的功效，可有效缓解腿部的抽筋，如果持续性出现了小腿抽筋的情况，并且贴膏药治疗效果无效，还应去医院检查。
抽筋的时候是否能够冰敷，要根据具体的情况来对待。对于有触痛或者非常酸痛，可能会出现红肿发炎的肌肉抽筋，就可以通过冰敷的方法来进行护理；不过如果肌肉发紧、很僵硬就不要冰敷，可以通过热敷的方法来缓解。特别是受寒着凉引起的腿抽筋更加不要冰敷，患者要根据自己的情况来应对。如果是剧烈运动或者劳累过度造成的抽筋，可以立刻收紧脚趾，感到痉挛减轻后再慢慢伸直，重复多次疼痛就很快消失。在游泳的时候很容易发现抽筋，这时候可以用手把抽筋的脚趾向上拉，用另一个手掌压住抽筋小腿的膝盖，这样抽筋很快就会缓解。半夜睡觉的时候发生了抽筋，可以把抽筋的脚掌压在墙壁上，然后用力把腿伸直，这样很快可以消除疼痛。要是在户外发生了抽筋，要立刻坐下来把抽筋的腿伸直，接着弯曲上半身用双手握住脚掌向胸前牵拉，痉挛缓解就可以恢复原样。如果整条腿都抽筋，可以寻求身边人的帮助。患者仰卧在平整地方，让周围的人把腿部抬起到垂直的位置，保持膝关节伸直，然后向下压前脚掌，注意不要过度用力，以免造成肌肉损伤。
小腿抽筋一般可以用热水泡脚，因为在用热水泡脚的时候，能够促进下肢血液循环，而且还有助于缓解身体的疲劳感，并且也可以缓解小腿抽筋的症状，但在患上心脑血管疾病后，尽量避免长时间的泡脚，并且在泡脚时也要避免水温过高。小腿抽筋多数是缺钙所引发的，还有可能是劳累或者是受凉所引起的，平时还要适当吃些含钙量比较高的食物，也要避免过度劳累，还要注意下肢保暖。抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象，可能与劳累及着凉有关系。建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充，以促进钙的吸收，多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生。
小腿抽筋是可以热敷的，热敷有助于扩张血管，改善局部的循环，还可以放松局部的肌肉，所以，对于改善抽筋症状能起到积极的作用。同时抽筋的时候也可以按摩抽搐的肌肉，起到放松肌肉的作用，也可以采取反作用力舒展拉长抽筋的肌肉，这样对改善抽筋的现象都能起到积极的作用。引起抽筋的原因非常多，例如缺钙、受寒、过度劳累、血管神经受压等，都会引起抽筋的现象。所以，还需要治疗镇原发疾病，例如要适当的补钙，避免过度劳累，注意防寒保暖，解除血管神经受压等症状。很多患者出现这种情况多是由于缺钙导致的腿抽筋。肌肉收缩时引起抽筋的情况发生，同时由于生活当中过于劳累等因素也是很容易引起抽筋的。建议在生活当中可以多吃一些含钙食物比较高多补充比较好一些。
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