时间：2021-06-26 11:04:52 编辑：5号网-hzq 0
不知道自己是易上火的体质还是说是缺乏某种维生素，总是动不动的就上火，实在是太麻烦了，易上火的人应该补充哪种维生素？
容易上火可能是缺乏维生素c，在这个季节是很容易上火的。可以多吃一些含有维生素C的食物和水果，当然可以摄取一点维生素B1，有利于更好的吸收维生素C。
经常上火其实这是缺乏维生素B2的常见表现。
维生素B2，又称核黄素，是一种黄色物质。它是人体必需的13种维生素之一，是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。人体每天需要1.2mg核黄素就能维持健康，由于核黄素参与体内广泛的代谢过程，如果供给不足，还真让人不好受。
有可能是缺乏维生素，内分泌失调，上火等原因导致的，建议平时多吃水果蔬菜，适当锻炼身体，不要抽烟喝酒，不要吃辛辣油腻刺激性食物，可以服用维生素c，维生素b2，黄连上清片。建议去当地中医院看看，通过中医辨证后使用清热泻火的中草药进行调理。
总感觉上火是因为体内有热导致的，胃火多是因为过食辛辣厚味等致热毒内盛，肝火则是因为情绪爆怒或郁结等而致。肺热等多是因为外感病邪或是内生热邪。需要根据不同的疾病表现及脏腑、部分的不同而选择不同的药物治疗。如或清热泻火，或凉血解毒，或祛湿热，或清虚热等。
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