时间：2021-06-28 15:11:15 编辑：5号网-qiwen 0
叶酸是我们大家都非常熟悉的一种药品，很多人在备孕和怀孕的时候都会服用叶酸，那么我们在这里便要了解一下叶酸可以一直吃吗？叶酸可以一直吃到生吗？
叶酸一般服用是在女性孕周的三个月内进行，每天400毫克，可以有效的预防胎儿先天性畸形。在进入到第四个月的周期后，那就会建议停止服用的，任何的药物都是一把双刃剑，有好的一面也有不好的一面，所以叶酸是不能一直吃的，在服用叶酸期间可以检测一下叶酸的吸收情况，如果叶酸吸收不良可以考虑长期服用叶酸。日常生活中，蔬菜，水果中，也包含有叶酸的成分，所以均衡饮食，营养搭配是孕周期比较重要的。长期的服用叶酸，对机体是没有什么影响的。叶酸的需求是固定的，所以吃多了身体也是不会吸收的，建议科学的补充叶酸。
叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。叶酸缺乏的孕妇的畸胎发病率是无叶酸缺乏的孕妇的5倍，如怀孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。怀孕4个月后就要开始补钙了。指导意见： 育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生。尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。怀孕3个月后就可以停用。当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。每天补充600毫克。人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。
叶酸一般情况下，是女性在备孕时期或者是怀孕早期吃的，可以补养孕妇的身体，预防贫血，同时还可以预防胎儿神经管畸形的发生，男性如果服用叶酸，对于精子的质量是没有什么作用的，通常情况下，男性如果想提高精子质量，可以多吃一些含锌的食物。比如核桃，花生，松子或者是坚果类的东西，还可以多吃一些鱼，牡蛎，动物肝脏，瘦肉等食物，还可以适当的做一些户外的运动，不仅可以强身健体，提高身体的免疫力，而且对受孕也有一定的帮助。叶酸主要是女性吃的，可以预防胎儿神经管的畸形的发生，男性应该注意自己的饮食就可以。如果男性精子有异常的话，那就需要做相关的检查来明确病因，以后进行针对性的治疗。可以多吃一些核桃，蛋黄，瘦肉，芝麻，紫菜，有助于提高精液的质量。
叶酸片和牛奶不建议一起服用，一般情况就是建议补充叶酸的时候用温水送服就可以了，在吃其他的东西或者说是药物的时候，最好是间隔半个小时，这样对于各自的吸收等的方面都不会有什么影响，也不会产生相互的不良反应。服用叶酸的时候建议是饭后服用，这样可以减轻叶酸对胃肠道的刺激，喝牛奶建议是早晨服用，这样有利于营养物质的吸收。吃叶酸的时间与喝牛奶的时间最好有一定的间隔，喝奶可以在早上喝，叶酸可以在晚上睡觉之前使用温水送服。由于牛奶当中含有非常丰富的钙和蛋白质，二者如果同时服用的话，很有可能会在胃部发生沉淀，导致不适症状。还有可能会造成结石，因此最好不要同时吃。平时吃叶酸与喝牛奶，最好养成良好的服用规律，只有做到这样，牛奶的营养和叶酸的作用才能够得到更好的吸收和发挥。
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