时间：2016-09-30 10:17:53 编辑：5号网-qiwen 2931
相信很多人和我一样早上起床的时候总是觉得肚子胀胀的，不知道是胃胀气还是肚子胀气，总感觉里面有很多气体一样的，感觉很不舒服，这是怎么回事呢？下面小编为大家讲一讲
这种情况如果胃肠受寒凉或者饮食不节制都会导致的。另外，胃炎、胃肠功能紊乱也会引起的。你可以做一下热敷也可以吃健胃消食片。还有，不要生气，因为生气得厉害也会这样。 别着急，每天早上起来以后，吃早餐以前，吃两个猕猴桃可能有效果。因为猕猴桃可以补充好多我们身体里缺少的营养，并且能帮助我们正常的新陈代谢。如果你的肚子里没有储存过多的“代谢物”的话，或许就不会胀了。最重要的是，胀的时候不要躺着，最好是站立
引起胃胀的愿因
1、头天晚上吃的太多，没活动就休息了，没被消化的食物在胃里同有害菌反应，产生气体而胀，建议晚餐八分饱，并选择简单、易消化的食物如粥类、清蒸鱼、豆制品、发面的面食和青菜、水果等，饭后活动半小时以上；
2、不良的生活习惯、压力、胡吃海喝导致胃功能受损，以形成了胃炎，建议合理饮食，细嚼慢咽、以防积滞伤及脾胃;调整不良的生活习惯如戒烟酒，忌过食辛辣，以避免对胃粘膜的反复刺激;保持心情舒畅，以免情志刺激，造成过大的压力；
3、选用营养素调理：蛋白质粉、B族、VC、VE、VA，复合酶；4、胃炎多有忧虑、紧张、悲伤等压力情绪引起，所以调整情绪、慢慢饮食调理，很快即痊愈。
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