时间：2015-12-09 16:57:56 编辑：本站整理 745
痰在身体中起到了保护支气管的作用，而如果出现了喉咙有痰的情况则表示可能是进入了尘埃或者细菌刺激导致分泌了更多的痰，那么让我们一起了解一下痰多究竟是怎么回事，吃哪些食物有效果。
人体的上呼吸道，每天正常的支气管都会分泌粘液，一天的量大约是一百毫升左右，这种粘液会形成像绒毛一样的性质，包覆在支气管的内壁上，具有对支气管的保护功能。
而喉咙感到有痰时，其实是经由口腔，鼻腔，气管，支气管等处的粘膜分泌物，可能混入了尘埃，病毒，过敏原，或其他的细胞，也可能是因为上呼吸道的感染，导致刺激粘膜大量分泌粘液，以便藉由咳嗽及咳痰动作来排出这些不好的物质。
一般而言，小朋友感冒或呼吸道感染时，会有大量的痰液积在肺中，因为小孩还不会自行咳出痰，所以需要大人的协助，帮助其拍痰，以便痰液尽速排出，加速病情的痊癒，老年人也是很需要这样的动作的，尤其是卧床又感冒的老年人。
拍痰的原理是，把痰多的气管枝摆放成一个垂直姿势，也就是痰多的一面朝上，则支气管中的痰液，便会藉由重力的原理，流到近端的支气管，再流入较大的气管，最後到气道，经由咳嗽的方式将粘稠的痰顺利排出。
第一、体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。
第二、患有鼻炎，炎症作用下鼻粘膜分泌大量脓性且粘稠度很高的分泌物，经鼻纤毛运送至鼻咽并粘附于鼻咽处，导致咽部异物感，进而通过咳嗽咳出。
第三、脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃;或恣食生食、瓜果，中阳被伤;或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。
第四、外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。
1、川贝梨：梨，性凉，味甘，能清热化痰。常将梨削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。
2、蜂蜜白萝卜汁：取白皮大萝卜1个，蜂蜜。把萝卜洗净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天早晚各1次，适量服用。适用于急性支气管炎、痰多者。
3、甘蔗马蹄饮：红皮甘蔗1段，马蹄。将甘蔗洗净去皮，压榨取汁，马蹄压取汁，二汁倒人杯中混匀即可。
4、百合银耳汤：银耳6克，百合9克，竹沥4.5克，水800毫升。将白木耳洗净，以常温水泡约15分钟，待其泡开后捞起备用，将百合、竹沥及泡开的银耳放入装满800毫升水的小锅中，并放入电饭锅，外锅倒入1碗水（约250毫升），隔水煮至电饭锅开关跳起即可取出食用。若嫌味道不佳，可依个人喜好添加蜂蜜调味。
银耳具清肺化痰之效，百合能清肺润燥，竹沥可清热豁痰。三药煮汤食用，对于改善热性咳嗽痰多症状有不错的效果。但需要注意的是，脾胃虚弱，经常腹泻的患者不适用此方。
5、桂枝桔梗茶：桂枝6克，桔梗6克，菟丝子6克，水800毫升。上述药材简单冲洗后，放入装满800毫升水的小锅中，并放入电饭锅，外锅倒入1碗水（约250mL毫升），隔水煮至电饭锅开关跳起即可取出食用。桂枝具通阳祛寒之效，桔梗能宣肺祛痰，菟丝子可补肾益精。三药煮汤食用，对于缓解改善寒性咳嗽痰多症状有较好的效果。
6、晨起喝水：早上起床后，按摩之前先喝一杯白开水。以上方法要全年坚持，才见效果。我用以上方法运行三年多，现在呼吸道畅通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。
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