时间：2015-12-28 11:08:12 编辑：本站整理 822
出现体臭是多么让人尴尬的一件事情，不仅仅男性会出现体臭现象，同时中年女性也会出现，导致中年女性体臭的主要原因便是疲劳和雌激素降低，不过各位也不用过度担心 ，因为并不是每个人都会出现，而就算有出现，可以通过以下教给你的泡醋澡、摄取抗氧化及强肝饮食，让你脱离体臭烦恼。
雌激素能抑制皮脂氧化进而抑制体臭，但40岁左右开始雌激素便会减少。雌激素减少会使体内自由基增加以及皮脂氧化，产生一种名为2-壬烯醛的物质，也就是造成老人臭的原因。
五味常明指出，更年期汗腺退化导致汗浓度高难以蒸发，且含有氨等多种具有臭味的物质，所以更年期的汗本身就会臭。另外，长年待在冷气房导致汗腺无法感受冷热而退化，也是形成臭味的原因。
身体疲劳会使肝脏无法发挥正常功能，体内制造的氨无法藉由尿液排出并堆积在体内。因此排出氨的方式只能藉由汗液，导致汗液中的氨浓度增加。老化、过劳、压力大都是使肝脏功能下降的原因。
中年脂肪臭味道有如废油，30~45岁是中年脂肪臭缠身的高峰期，其臭味来源是丁二酮。汗液中的乳酸会制造丁二酮，减少乳酸的关键在於促进良好的血液循环。
干净的汗无臭无味，接触到皮肤上的细菌、污垢才会产生臭味。但当汗腺功能降低，就会导致汗水中碳酸氢根离子、尿素浓度增加而产生臭味。提升汗腺功能最好的方法为泡澡。用加醋的热水浸泡四肢以及有氧运动都能提升汗腺功能及血液循环。
1.在浴缸装高度1／3～1／4，43～44度的热水。
2.坐在小椅子上，身体前倾使手肘及膝盖以下的部分都能浸泡在水里，时间为10～15分。
3.若每天持续不只手脚，全身休眠中的汗腺都能恢复功能。
2.饮食抗氧化、强肝，从内部改善
皮肤表面出口堵塞会让汗腺中的皮脂腺产生自由基，导致皮脂氧化成为过氧化皮脂，带来体臭成分如脂肪酸或醛类。另外，提升肝功能也能防止疲劳臭上身。
抑制皮肤氧化的抗氧化物质：维生素C〈草莓、柚子〉、维生素E〈鳗鱼、杏仁〉、儿茶素〈绿茶〉、多酚〈红酒〉、异黄酮〈豆浆〉。
加强肝功能的物质：乌氨酸〈蚬〉、柠檬酸〈酸梅、柠檬、醋〉。
◎ 注意！充足睡眠拒绝酒精才是养肝根本
除臭产品通常内含杀菌成份，若大量使用会消灭人体好菌。另外，在背部、胸口、手臂、脖子使用止汗剂会使汗水无法排出调节体温，容易引发中暑。使用止汗剂请仅於腋下及脚部。
相关文章
热门文章
新冠疫苗到底打几针 新冠疫苗是两针的好还是三针的好
打新冠疫苗胳膊红肿有硬块 打完新冠疫苗后胳膊肿痛怎么办
新冠疫苗三针的间隔时间 新冠疫苗三针的有效期
新冠疫苗超过28天还能打第二针吗 新冠疫苗超过30天还能打吗
打新冠疫苗可以在不同的地方打吗 打新冠疫苗第二针可以异地打吗
蚊子吸血后会死吗?蚊子吸血是为了什么
流脑A+C结合疫苗怎么打？流脑ac结合疫苗打几针？
新冠疫苗打三针和两针的区别 新冠疫苗打三针是什么牌子
打了新冠疫苗多久后可以怀孕 打了新冠疫苗怀孕了孩子能要吗
新冠疫苗第二针打完多久健康码变金边 新冠疫苗第二针打完健康码怎么不显示
第一针新冠疫苗后多久能喝酒 新冠疫苗第一针和第二针之间能喝酒吗
流脑疫苗打自费的还是免费的？流脑疫苗自费和免费的区别
5H跟帖
最热标签
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。