时间：2015-10-31 11:47:46 编辑： 2565
有许多人都是游泳爱好者，每周甚至每天都会有定时的时间去游泳，但是身体的抵抗力也会有强弱之时，因此很多时候都会出现以下说到的鼻塞和鼻子流水等问题，这时我们应该怎么办？
就是对氯过敏。我的办法是：游过之后，在洗浴之前，立即用清水冲洗鼻腔。具体方法很简单，就是把水倒在手心里，然后用鼻子吸一会儿，再让水流出来，重复几次。
一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而12时至14时，则处于相对最低状态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，当超负荷时，发生运动损伤的概率大。这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好。
1、泳池里各种病菌的影响，消毒液不一定百分百杀菌
医生介绍，能通过游泳传染的疾病有很多，例如脚癣。有的泳池的循环系统不会一直开着，细菌的滋生就难免了，一些人为的不卫生因素也会使池水受污染，如皮肤的排泄物，汗水、鼻涕、甚至小便等，都难免带到水中，也成为皮肤的过敏源，本身是过敏体质的人更是须小心。
2、泳池里消毒液的影响，游泳馆水池中的水一般是经过氯溶液消毒的，消毒液所含的次氯酸成分同洗衣粉一样，一般的消毒液则会影响游泳者的发质。由于过敏体质的问题，一些人遇到消毒液后会出现皮肤过敏反应，例如长红点等。
3、紫外线不但直接投射在皮肤头发上时造成伤害，还会趁你在露天游泳时，通过水的反射，对皮肤、头发造成损伤。长时间曝晒会使人产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤;还会由于损伤皮肤细胞中的脱氧核糖核酸，使皮肤细胞发生变异，生长失控而成皮肤癌。在这种情况下，皮肤也会由于水对紫外线的高反射，受到比陆地上更严重的伤害，容易因失去水分而干皱，这就能解释为什么不少人发觉在水里泡那么久后皮肤反而有皮屑和细纹了。
游泳后可以拔罐。拔罐是一种传统的中医手法，是在火罐和皮肤之间形成一种真空，这样就会有比较强的吸拔之力，这种力量作用在我们的经脉以及穴位之上，这样毛孔就会充血，体内的一些病邪就会吸出体外，血液在经络之中运行就会更加的顺畅，脏腑的功能也能够提高，最终起到预防疾病的目的。游泳后在水中时间过久，身体容易积聚湿气，拔罐有利于去湿气，通血脉，因此，游泳后可以去拔罐。
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