时间：2017-12-16 10:53:38 编辑：cwh 6266
swisse家出品的保健品一直受到消费者的欢迎，它家的钙片也是很好的，下面5号网的小编为你们介绍swisse钙片孕妇能吃吗？swisse钙片一天吃几粒？
1、需要提升钙摄入量的人群;
2、含有固执疏松症的高危人群;
3、缺乏日照的人群;
4、老年人及更年期女性;
5、孕期或哺乳期女士。
促进青少年骨骼生长发育 增加骨骼密度防止骨质疏松 预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等 调节心脏节律维持正常的肌肉和神经功能。
使用方法：一日2-3粒，饭中或饭后立即服食。
一直是家里个子最矮的 北方妹子在厦门 过年回家相亲被自己家里的七大姑八大姨嫌弃，所以从年初开始就自己做了很多攻略，看了天涯、知乎上面很多25左右还在长个子的，就吸取比较切合实际的，第一次在网上发笔记，现在就整理一下我自己每天都有做的，不知道有没有小仙女和我一样一大把年纪想长高的，其实一半是想分享，也想各位看到这个笔记给点鼓励，自己也做个记录!
1：每天晚饭后吃3粒swisse钙片 3粒助长素
2：每天2瓶长富牛奶
3：2天炖一次大骨汤，主要是大骨汤做起来也比较方便，里面放适当黄豆
4：晨跑40分钟 ps：晨跑是以前就有的
5：晚上，俯卧撑20个(这个是自己加的)，跳绳单双脚共300下，站立摸脚尖50下，下蹲50下这个是练臀的，最后甩腿左右脚200下
6：床尾用书垫高8公分，这个和甩腿画重点!
9月21更：163㎝
钙片和助长素刚开始吃，如果有长高，时刻更新，告诉想长高的小仙女们!
11月6号更：现在晚净164.5还差一点，体重过百，增重5斤，衣服也多一点，更好睡觉就这样!到今天吃2个月，牛奶大家要多喝(高钙的奶)，主要皮肤也看起来很白嫩!
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