时间：2019-01-03 11:43:14 编辑：本站整理 606
红毛丹大家应该都吃过，红毛丹是我们生活中非常常见的水果，红毛丹汁多味甜，深受热门的喜爱，红毛丹外表有点像荔枝，有些人傻傻分不清楚，其实是两种水果。
红毛丹味甘酸，性温，并且红毛丹的含糖量比较高，所以对于易上火的人而言红毛丹吃多了是会上火的。一般人都可以食用红毛丹，但是如果有胃炎症状，消化性溃疡症状，上火症状的人就不宜食用红毛丹了。
1、补充能量
红毛丹中含有丰富的营养物质，其中包含有碳水化合物，多种维生素和矿物质，而碳水化合物中就包含有蔗糖，葡萄糖等等糖类物质，红毛丹的含糖量也比较高，因此能够给人体提供能量。
2、养颜美容
红毛丹中含有丰富的维生素，其中包含有维生素C，而维生素C是一种很好的抗氧化物质，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，所以食用红毛丹又养颜美容的功效。
3、补血
红毛丹中含有丰富的矿物质，其中就包含有铁元素，而铁元素能够促进红细胞合成血红蛋白，对于缺铁性贫血有一定的缓解功效，所以食用红毛丹有补血的功效。
4、缓解腹泻
红毛丹除了果肉能够食用之外，红毛丹的果皮也有一定的功效，用红毛丹的果皮煎煮后做直接饮用，能够缓解轻微腹泻的症状。
5、改善妊娠纹
红毛丹中含有大量的营养物质，其中包含有维生素C，铁元素等等，这些营养物质能够促进人体的新陈代谢，使细胞再生，让皮肤变得有弹性，消除皱纹。
注意在食用红毛丹的时候一定要注意把红毛丹清洗干净，因为红毛丹的表皮上长满了软刺，这样就很容易有脏东西附着在上面，没有清洗就直接剥开食用，有可能会污染到红毛丹的果肉部分。
吃红毛丹时，感觉核的表膜总是和肉粘着，用手也无法分开，吃时总觉得有残渣，究竟该怎么吃?
的确，用牙轻轻咬有些不太方便，只是有一点果汁流出来，根本吃不到果肉。用力咬，果核上的硬壳又容易下来，而且那硬壳吃下去还会划破肠道。
建议可以直接拿刀把果肉切下来。把红毛丹洗干净，果肉全部剥进一个干净的碗里，把手，水果刀，都洗干净，对着碗把果肉割下来，小心不要割到手。这样你就能得到一碗有一半果汁的红毛丹果肉了，用调羹连汤(果汁)一起吃。
红毛丹是热带水果，素有“热带果王”之称。红毛丹原产于东南亚，马来文称之“rambutan”，意为“毛茸茸之物”。越南人把红毛丹叫做chôm chôm，意思是“凌乱的头发”。泰国是红毛丹最大的产地。2005年，泰国就一共产出了588,000吨的红毛丹，占据全球红毛丹产量的55.5%。
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