时间：2016-07-05 09:37:20 编辑：本站整理 1148
第一招：调整需求目标
空虚心态往往是在两种情况下出现的。
一是胸无大志。
二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。
因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，
及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
第二招：目标转移
当某一种目标受到阻碍难以实现时，
不妨进行目标转移，
比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，
使心情平静下来。
当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求;
有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，
并从空虚状态中解脱出来，
迎接丰富多彩的新生活。
第三招：博览群书
读书是填补空虚的良方。
读书能使人找到解决问题的钥匙，
使人从寂寞与空虚中解脱出来。
读书越多，知识越丰富，
生活也就越充实。
第四招：忘我地工作
劳动是摆脱空虚极好的措施。
当一个人集中精力、全身心投入工作时，
就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，
并从工作中看到自身的社会价值，
使人生充满希望。
第五招：求得社会支持
当一个人失意或徘徊时，
特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。
只有获得社会支持，
才不会感到空虚和寂寞。
那么你是不是清楚了，知道在生活中我们可以怎么样更好的摆脱自己的心理的空虚，学会了摆脱自己心里上的空虚的话就可以很好的帮助我们的健康了。
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