时间：2019-12-23 14:17:41 编辑：本站整理 106
大家在生活中应该都喝过山药粥吧，但是你了解山药粥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟小孩子可以喝山药粥吗，以及小孩子喝山药粥有什么注意的呢？跟着小编我们一起来学习吧。
宝宝也是可以喝山药粥的，山药含有的纤维素比较多，能够促进胃肠蠕动，对宝宝的消化是比较好的，但是不可过量的食用，吃多了以后对肠胃也不好，所以不建议多吃，宝宝应该补充多种营养，可以给孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜，能够提高身体的免疫力。
虽然多数小孩都可以吃山药，但家长们要注意的是，山药有收涩功效，如果孩子本身有大便干燥问题就不能食用，另外身体有实邪症状的小孩也不能吃山药。还有些孩子属于过敏体质，可能会对山药过敏，如果孩子吃山药过敏可出现腹泻、皮肤红肿、消化不良、咽喉疼痛、头痛、哮喘等症状，如果家长发现孩子吃山药后有这些症状，在之后就不能再让其吃此类食品。
多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
1.牛奶，含有大量蛋白质，对于儿童长高有很大帮助。
2.肉类食品，如猪肉，羊肉等，富含大量蛋白质。
3.鱼类，如鲤鱼，鲫鱼等，含有蛋白质等营养物质。
4.蔬菜，如西红柿，菠菜等含有人体所需矿物质和多种营养成分。
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