时间：2020-06-19 16:59:46 编辑：本站整理 0
现在很多女生都害怕长胖了，吃东西的时候都是小心翼翼的，和酸奶也要对比一下热量的，那么脱脂酸奶对肠胃好吗，下面一起来了解了解吧。
脱脂的奶是不会导致身体发胖的。脱脂酸奶的甜味(常常是人造的)会促使胃分泌胃液。在胃部特有的环境中，如果没有脂肪，只喝100克酸奶，那么由于没有足够的食物可供消化，我们感受到的就是饥肠辘辘，渴望更多的食物。
脱脂酸奶可分为含糖脱脂酸奶和无糖脱脂酸奶。糖份就是热量，所以少了甜味的脱脂酸奶口感上会较全脂酸奶酸涩，但内部所含有益菌相同。酸奶中所含的维生A、胡萝卜素、B族维生素和维生素E等，能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤角化和干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
“喝酸奶能减肥”的道理也是一样的。本身酸奶的蛋白含量比较高，如果酸奶是没有加糖的，喝酸奶对于减重增肌的确有一定的好处。但如果觉得无糖酸奶太酸，在食用时加了糖或蜂蜜，那这样并不能达到减肥的效果。所以喝酸奶减肥这个说法也是不科学的。
在我看来，酸奶是不会导致人发胖的，他基本上都可以减肥，所以饭后还可以促进肠胃蠕动的，你可以选择一些大牌子的，光明，伊利，蒙牛都可以。
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