时间：2021-04-03 10:29:45 编辑：5号网-xweiyi 18
草莓是一种很多人都喜欢吃的水果，草莓非常的酸甜可口，但是会有些人不小心吃多，实际上草莓吃太多是不好的，有时候还会导致出现一些症状，那么吃草莓会上火吗？吃草莓上火怎么回事？
草莓是非常可口的水果，口味酸甜好吃还对于我们脾胃和肺部起到保健作用以及利尿消肿、解热祛暑等功效，吃草莓可降火。草莓营养丰富，富含多种营养成分，果肉中含有大量的糖、蛋白质、有机酸、果胶等营养成分。草莓特别适合口渴、食欲不振和消化不良的人食用，但不建议阿司匹林过敏和胃肠功能紊乱的人食用。草莓吃多了确实会上火。草莓是一种热性食物，摄入人体太多之后容易导致火热堆积，不但会导致口舌生疮，严重者可能还会出现便秘的现象。但是从营养学的角度来讲，草莓中含有的果糖、蔗糖，摄入人体以后可以在一定程度上增强人体的免疫力，而草莓中的钙离子可以增加骨骼的强度，降低骨质疏松发生的概率。草莓中的胡萝卜素会合成维生素a从起到养肝护肝的目的，但是不建议吃的特别多。
这其实和草莓的属性没有多大关系，主要是草莓中富含糖分和植物酸，这两种成分对口腔黏膜有一定的刺激作用，大量食用时会在口腔内大量吸水，如果没有及时的进行漱口清理，若是再经过口腔内菌类污染，更有可能导致口腔溃疡。不过，这种溃疡和常见的上火不一样，多在1~2天内消除。这个和吃葡萄人们反应上火是一个道理，倒是和上火无关。草莓虽好，但不可大量食用。正常人吃草莓以3~5颗为宜，食用过多对胃肠消化功能等有一定影响。草莓表面含有许多细小籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。不过，因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃草莓。但是，那些肠胃较弱的，胃酸过少，吃东西容易发生腹泻，甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。腹泻时还应该少吃猕猴桃、火龙果、桑葚、甜瓜、葡萄、西瓜等带籽的水果。
吃草莓会不会引起肥胖得看吃了多少。草莓的热量是比较低的，100g的草莓中，仅有30大卡的热量。不过就算如此，草莓也是不适合大量食用的。因为草莓中的主要能量来源是果糖和葡萄糖，这两种成分非常容易被身体吸收。如果大量的食用草莓的话，可能会导致能量来不及代谢，出现肥胖的现象。草莓的热量：每一百克的热量约为30大卡，适量食用是不容易长胖的哦!而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，虽然说每吃一百克草莓，会增加30大卡的热量，但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。
草莓苗的一切正常发售完善的時间在每一年的5月上下，到6月前期是草莓苗最美味的季节，可是近些年草莓苗基本上是全年度常有，尤其是春天2~3月就会有大量的草莓苗发售，这类草莓苗有一部分是温室大棚种植，也有一部分则是生长激素崔熟，崔熟的草莓苗小量服用还行，服用过多便会腹泻。草莓苗是一种非常容易腐败问题霉变的新鲜水果，有创口的草莓苗在常温状态只需要好多个钟头马上会腐败问题，而外型完好无损的草莓苗也只有储存二天上下。草莓苗色泽绵软，一旦霉变，食用菌马上会遍布整个瓜瓤，这类草莓苗吃完也会造成腹泻。草莓苗也是一种过敏源，尤其是鲜红色草莓苗，许多过敏性体质的人对鲜红色草莓苗都主要表现皮肤过敏，这类群体不宜服用草莓苗，服用后可出現季节性过敏腹泻。
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