时间：2021-05-27 08:58:17 编辑：5号网-pmm 0
苹果是一种营养价值非常高的水果，很多人都喜欢吃苹果，多吃苹果对我们的身体也是非常有好处的，但是在吃苹果的时候也是需要注意一些问题的，因此我们便来了解一下吃苹果可以喝酸奶吗？吃苹果可以祛痘吗？
可以。酸奶可以调节体内肠道菌群失调的情况，还含有钙锌等微量元素，而苹果含有丰富的果胶，可以清除体内的垃圾，苹果里面还含有丰富的维生素C和D，所以酸奶和苹果是可以一起吃的，有利于微量元素的吸收。另外吃苹果喝酸奶还有助于减肥。还可以吃黄瓜，西红柿等一些含糖和脂肪少的食物，有助于减肥。当然如果想要减肥的话，除了注意要注意饮食，还得进行运动，只有节食与运动相结合，减肥才能有效果。
吃苹果是不可以祛痘的，苹果作为一种水果，对健康是有好处的，里面还有大量的果胶，维生素C和矿物质。常吃苹果对皮肤有好处，但是它并没有祛痘的作用。脸上起了青春痘，要到正规的医院进行治疗。日常生活中处理方法，主要有以下几个方面，1.可以选用弱酸性的洗面奶，对面部皮肤进行彻底清洁，防止痘痘的发生。2.可以在日常生活中选择合适的保湿乳液来防止面部皮脂腺分泌过度，控制病情。平常除了苹果，草莓以及黄瓜这类蔬果对于皮肤的美白祛痘都是有很好的效果的，建议您可以多吃，平时保持自己脸部的整洁，定期的给脸部皮肤做个保养，多敷面膜。
吃苹果能够促进长高。因为苹果中含有丰富的锌元素，而锌元素对于人体的生长发育来说至关重要。因此吃苹果后能够补充锌元素，促进人体生长发育。但要注意苹果不能过量食用，因为苹果中含有苹果酸等有机酸，具有一定的刺激性，过量食用后可能会对牙齿，胃部以及消化道造成刺激，从而导致出现牙齿敏感，胃痛以及消化道溃疡等症状。
吃苹果最好不要同时喝牛奶。苹果含有丰富的果酸、矿物质，牛奶中含有丰富的钙离子、蛋白质，吃完苹果后喝牛奶会导致两种食物混合在一起，蛋白质与果酸相结合后会凝固，不利于肠胃消化，还会导致消化不良。吃完苹果后想要喝牛奶，最好是间隔半小时以上的时间，胃内的苹果就已经基本代谢，再喝牛奶就不会导致两种食物混合，造成营养浪费就会比较少。吃苹果时应注意不能够和海鲜一起吃，否则苹果中的鞣酸会与海鲜中的蛋白质相结合，会导致营养浪费，严重的会造成腹痛、恶心、呕吐。吃苹果时尽量在早上吃，可以更好利用苹果中的营养。
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