时间：2021-06-16 15:08:46 编辑：5号网-pmm 0
杨桃是一种我们大家都很喜欢吃的一种水果，同时我们吃杨桃是有着非常多的好处的，因此我们便来了解一下杨桃可以减肥吗？杨桃可以止咳吗？
杨桃可以减肥，杨桃里面的营养成分比较丰富，里面含有苹果酸、柠檬酸、维他命、微量脂肪以及蛋白质，对人体的消化以及保健有很好的帮助作用。而杨桃的热量含量非常低，而且里面含有丰富的维生素，在减肥期间是可以吃杨桃的。也并不会出现营养不良，因为里面的成分比较丰富。杨桃里面还含有柠檬酸草酸等，柠檬酸草酸可以促进脂肪的分解代谢，促进身体内的脂肪排出体外。而且杨桃里面的维生素c能够补充身体所需要的营养物质，还能够补充人体水分。另外杨桃还有很好的控制血压血脂的效果，经常吃一些杨桃可以预防动脉硬化以及心脑血管疾病。
杨桃吃好吃功效又多的水果，含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片沾盐吃，可改善喉咙疼痛与声音沙哑；榨汁喝则改善口腔溃疡、口角炎。咳嗽可以吃杨桃，只要杨桃不过敏，这是个前题。因为咳嗽很多的时候也可以是因为哮喘，体质过敏引起的，要是对杨桃不过敏，杨桃在咳嗽的时候食用是没有问题的。杨桃的口感的并不是非常的重，即使完全成熟，酸甜味都是偏淡的。因为水分含量很大，而且胶质、维生素、纤维素都比较多。杨桃在咳嗽的时候有一定的清热作用，而且还能补充维生素，帮助肺里的炎症康复。补充的水分还能帮助化痰、润肺止咳。咳嗽的时候肯定是可以吃杨桃，前提就是一定要知道对杨桃是不是过敏，因为热带水果是有这个可能的。
杨桃可以吃皮。杨桃在清洗干净之后可以连皮一起直接食用的，杨桃的皮中含有的维生素更多，食用的话营养价值更好，而且皮肉一起吃的话可以保证杨桃营养的完整性。杨桃连皮可以这样吃，首先将杨桃洗干净之后，用刀去掉五个菱部位的质地较硬的部分，然后用刀切成五角形的薄片，直接食用。要注意杨桃要清洗干净，可以将杨桃放在加入食用碱的水中浸泡10分钟左右，然后把杨桃轻轻揉搓后，再用清水冲洗几遍。杨桃能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。
杨桃与黄瓜也不能一起食用，我们大家要知道，杨桃和黄瓜也是相克的，如果大家吃杨桃的时候还同时食用黄瓜，那么不仅影响我们人体对于营养物质的吸收，并且有时候还会引发一些肠胃病症的。杨桃中含有丰富的维生素C，而黄瓜中则含维生素C分解酶，两者同食会影响维生素C的吸收，影响营养价值;而且黄瓜也是性凉的食物，长期这样同食，容易出现肚子疼等不适症状，建议不要同时吃这两种食物。
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