时间：2021-07-23 11:11:41 编辑：5号网-hzq 0
现在有越来越多的人喜欢喝茶养生了，那今天我们就来聊一聊乌龙茶吧！这乌龙茶是什么茶？乌龙茶有哪些品种？
乌龙茶属于青茶、半发酵茶，具有红茶和绿茶的特征，茶汤醇厚，茶叶清香，主要品种有安溪铁观音、凤凰水仙、东方美人等，乌龙茶对于茶叶的品质较高，种植时要将植株栽种到有机质含量高且矿物质丰富的土壤中。
乌龙茶通常情况下可按产地、形态、发酵程度三个分类：
1、按乌龙茶产地分布，乌龙茶可分为闽南乌龙茶、闽北乌龙茶、广东乌龙茶、台湾乌龙茶；
2、按形态分类，有条索形乌龙茶、半球形乌龙茶、束形乌龙茶、团块型乌龙茶；
3、根据发酵程度的不同，乌龙茶通常可分为轻度发酵茶，中度发酵茶和重度发酵茶。
乌龙茶适宜秋季饮用，秋季天气干燥，温差较大，容易乏困、缺水，而乌龙茶属性平和，且内质丰盈，茶味鲜醇高爽，香气馥郁持久，秋季饮用不仅补充水分，解渴，亦能缓解困乏，除了秋季，在其他季节，乌龙茶亦可作为备选茶品饮用。
喝乌龙茶并不能有减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。尽管乌龙茶含有比较多的茶多酚、维生素、矿物质，适量喝有益于营养，有抗氧化，对我们的心脑血管有益处。
但是乌龙茶并不能帮助我们减少热量的摄入，也不能帮助消耗热量。要想减重不能光靠喝茶，需要均衡营养的吃东西，少油、少盐、少糖，规律的吃好三餐，不吃零食，避免热量摄入超标。还要注意科学的运动，帮助我们有效的消耗热量，只有饮食、运动长期坚持，才能够成功的减重。
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