时间：2021-08-09 15:44:04 编辑：5号网-hzq 0
有的人一喝牛奶就会出现腹泻的情况，这是因为乳糖不耐受的原因，那么要是喝牛奶的会出现这种现象吗？
喝羊奶是不会导致拉肚子的，羊奶中的蛋白质与母乳相近，有大量的乳清蛋白，也不含牛奶中会导致过敏的异性蛋白。羊奶比其它的奶制品更容易吸收和消化，而且也不会引起胃部、腹部的一些过敏症状，一般任何体质的人，都可以饮用和接受。
1、不能空腹喝羊奶
若是空腹喝羊奶的话，会加快胃肠的蠕动，羊奶在胃里面还没有完全的被消化和吸收就排出去了，从而影响了羊奶在肠胃道里面停留的时间，不能让身体充分的利用里面的营养价值，甚至会导致肠胃道不舒服。
2、不能高温蒸煮
在煮羊奶的时候尽量用双层锅或者隔水锅煮，温度不能过高，如果长时间高温蒸煮的话，那么就会析出羊奶的沉淀物，降低了其营养价值。
3、不加糖煮羊奶
煮奶的时候千万不能加糖，因为糖和羊奶在高温下会形成不能被人体所吸收的物质，不利于身体健康，应该加热羊奶之后再考虑放糖。
如果对羊奶不过敏的情况下是可以服用的，睡前服用羊奶的话，能够提高睡眠质量。羊奶营养丰富，但是缺乏叶酸和维生素B12，长期服用的话会导致大细胞性贫血。
胃不好的人可以喝羊，羊奶中含有丰富的蛋白质、钙，喝羊奶能够增加身体免疫力，减少各种疾病的出现。羊奶本身就具有健脾养胃、补肾益气的作用，适当喝羊奶能够提高脾胃功能，促进肠胃的蠕动，对脾胃虚弱具有调节作用，胃不好的人经常喝羊可以帮助改善病情。羊奶中的蛋白质在进入胃内后能够在胃黏膜上形成一层保护膜，避免胃酸对胃黏膜造成的损害，促进胃黏膜的修复。有胃炎、胃溃疡的患者，平时喝羊奶有助于病情的改善，羊奶的性质比较温和，不会对胃黏膜造成刺激，属于容易消化的食物，会被快速排空，同时补充人体所需要的营养物质。
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