时间：2021-09-04 10:25:17 编辑：5号网-wsy 0
铁观音是一种市面上非常受欢迎的茶叶，很多人都喜欢喝，但同时我们也都知道茶叶喝多了是不好的，会对我们产生一些影响，那么铁观音会影响睡眠吗？铁观音会伤胃吗？
喝铁观音会失眠，铁观音中含有咖啡碱，有提神益思的功效，可以兴奋大脑皮层，使脑神经处于紧张兴奋的状态，机体就会表现出失眠症状。不过少量一般没什么影响，只有喝多了才会失眠的。另外，喝铁观音茶会导致体内摄入大量的水分，致使睡眠过程中，小便次数增多，从而导致睡眠质量不好，出现失眠症状。茶之所以能提神，是因为在茶中含有咖啡碱，所有的传统意义上的茶，都含有咖啡碱，所以，所有的茶都能提神。建议晚上睡前尽量避免喝茶，以保证充足的睡眠。
铁观音对胃没有伤害。铁观音是一种茶叶，其中含有大量的茶酚和咖啡因，人体服用后可以增强代谢能力，而且也有改善记忆力的功效，对于老年人或儿童可以适当服用，也有促进肠胃动力的功效，但对于肠胃消化能力较差的患者来说，是不宜服用铁观音的，否则很容易造成肠道的疼痛，而且在吃完海鲜或豆制品后，一定要避免喝茶，否则很容易发生反应，造成患者的腹胀。平时尽量用水去代替茶叶，可以适当的喝茶，但不要过量。铁观音虽然有三种口味，茶友们都非常好接受，可以各自挑选喜爱的那款。喝新茶会反胃、兴奋、睡眠的人，可以选择喝老茶。根据茶叶专家与医学专家共同研究认为，凡是发酵不足的食物进入胃肠后，还要继续氧化，氧化过程就把人体的氧气耗掉，容易造成肠胃不适；其次，茶叶发酵不足，茶黄素和茶红素这些暖胃物质偏少，也会造成饮用偏青茶叶容易伤胃。
如果不常喝茶的人在晚上喝铁观音，是会引起失眠的。茶叶当中含有茶多酚，茶多酚会让人兴奋，所以在睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡、烈酒等。经常出现失眠的患者，主要是与日常的生活习惯不好，有很大的关系，比如经常的熬夜，过度的吸烟，喝酒，情绪压力过大。思虑过多，恐惧害怕，都会引起失眠。这种症状是属于神经衰弱，可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族调节神经衰弱，也可以服用七叶神安片和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里，一定要多做一些户外运动，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等，这些运动能够提高人的身体免疫力，改善血液循环，也可以让人产生疲倦感，是可以有助于睡眠的，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到辅助睡眠作用的。
铁观音是属于乌龙茶类，产于福建省泉州市安溪县，发明于1725—1735年，是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表。它介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，是我国绿茶、红茶、青茶（乌龙茶）、白茶、黄茶、黑茶、六大茶类之一。铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。
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