时间：2021-09-13 10:13:56 编辑：5号网-linyin 0
树莓是一种我们大家很多人都见过的水果，同时它的营养价值非常高，吃了之后对我们的身体有着非常多的好处，那么我们便要了解一下树莓对身体有什么好处？树莓对孕妇有什么好处？
健脑益智是树莓的重要作用之一，树莓味甘、酸，性温，具有涩经益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒的功效，树莓果味甜美，含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等，可供生食、制果酱及酿酒。可以用于治疗醉酒、肾虚、遗精及丹毒等病证。山莓浆果所含的各种营养成份易被人体吸收，具有促进对其他营养物质的吸收和消化，改善新陈代谢、增强抗病的作用。树莓的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素，可以有效清除人体中的有害物质，提高人体的自身免疫力，并可以起到美容养颜的作用。
孕妇可以适量吃树莓。树莓，又称山莓、牛奶泡，具有涩精、益肾、助阳、明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，还能消肿、敛疮等。对于治疗咽喉肿痛、多发性脓肿、乳腺炎等效果显著。此外，树莓果味甜美，含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等，既可以生食，又可以制果酱及酿酒，吃法多种多样，是不可多得的山间美味。树莓可以治疗孕妇糖尿病，降低孕妇血脂，祛痰平喘，也有美容的作用。所以孕妇可以适当吃些树莓，但是不要吃太多。可以清除体内自由基，促进血液循环，促进身体细胞的新陈代谢，可以健脑益智，美容养颜，延缓衰老。但是，树莓中鞣化酸含量很高，不宜多吃，容易引起消化不良，出现腹痛、腹泻的病症。而且，树莓性温，吃多了还容易引起上火。
研究发现，树莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜 蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。树莓果当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，树莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。花青素可以帮助清除视网膜内有毒的化学物质及自由基，改善眼部周围的微循环，增强眼睛的感光物质——视紫质的生成，扩大眼睛在黑暗中的视野范围，提高视觉的敏锐度。树莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上树莓能降低心脏病危险。
胃不好是不要空腹吃水果的，因为空腹吃水果很容易导致胃酸的情况发生，树莓还是可以吃的，但是也要在饮食之后再吃。如果胃不好的人，一定要注意合理的安排饮食，在早餐的时候可以多吃一些面包粥类的食物，对于养胃的效果不错。要注意不能吃辣的东西。健脑益智是树莓的重要作用之一，殷丽树莓中含有丰富的抗氧化成分，它能减少自由基对人类大脑的伤害，另外人们食用树莓以后，还能加快身体内血液循环，能满足大脑对氧气的需求，它含有的维生素和氨基酸，还能促进脑细胞再生与代谢，经常食用能起到健脑益智的重要作用。
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