时间：2021-12-14 10:15:52 编辑：5号网-qiwen 0
李子柒桂花坚果藕粉有着一定的养胃功效，而且李子柒桂花坚果藕粉可以每天都吃，但是一定要适量。那么李子柒桂花坚果藕粉可以减肥吗？李子柒桂花坚果藕粉能用温水从吗？
可以当代餐。藕粉中含有纤维素，可以一定程度上促进肠胃蠕动，促进身体排出多余的毒素和积食，而且还可以有饱腹的作用，可以减少热量的摄取，虽然藕粉里含有的淀粉，但是藕粉的热量不是很高，减肥期间食用的话不会引起肥胖，但是不宜饮用过多。另外减肥不只是膳食方面，还要结合运动锻炼，才能够有很好的减肥效果。
建议不要用。藕粉用温水冲会使其不能够充分溶解。藕粉一般是先用凉水冲开搅拌，然后再用热水冲开，使其变得粘稠，这两个步骤缺一不可，也不能颠倒顺序。因为如果只用凉水，而藕粉里淀粉又比较多，凉水不能使藕粉化开，会导致藕粉结成团状，变成小疙瘩；而直接用热水的话，藕粉会直接凝固，变得非常粘稠，这时候食用的口感也不是很好。所以要先凉温水冲开搅拌，再加开水的话就可以变得比较粘稠了，这时候的口感才是比较好的。
最好是在早上吃。早上肠胃开始活动，身体也是处于开始运转的情况，这时候吃藕粉可以不仅可以促进肠道的消化吸收，还可以为身体提供能量，而且藕粉一般是热的，早上吃的话可以暖胃，有利于肠胃健康。晚上吃的话，消化不会很完全，吸收的效率会下降。
冲泡好的藕粉一般是呈半透明胶状的，其颜色会呈浅黄色或者是浅褐色。正宗的藕粉口感十分的细腻柔滑，味道吃起来也会比较的清淡，甜味不会很明显，因为莲藕本身的味道就比较的淡，如果藕粉的口感吃起来很甜的话则说明在制作的过程中有加入其他东西，不是纯正的藕粉。
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