时间：2022-02-16 15:18:14 编辑：5号网-pmm 0
豌豆是我们大家很多人都吃过的蔬菜，并且对我们的身体好处也是非常多的，但是很多人担心吃豌豆会长胖，那么我们便了解一下豌豆会不会长胖？豌豆会不会引起胀气？
少吃豌豆不会胖。豌豆是一种豆类蔬菜，但是豌豆的能量含量很高，甚至比多主食都高。豌豆属于高能量食物，因此豌豆虽然好吃，但是不能使用过多，否则会引起肥胖。豌豆可以生吃，也可以熟吃生吃的豌豆不容易消化，生吃豌豆建议少量品尝即可。而熟识的豌豆很容易被消化吸收，但不易食用过多。豌豆不可以食用过多肥胖的人不可以吃多。特别喜欢吃豌豆的减肥患者可以少量的吃一点碗豆，可以把豌豆打成豆浆来进行服用，这样可以减少脂肪在体内堆积，减少肥胖的发生。患有胃部疾病的患者不建议吃豌豆，容易出现腹胀、胃肠功能紊乱等症状，减肥期间的患者，应合理饮食，适当的运动，注意休息。
豌豆吃了是否会胀气，取决于进食量。如果是少量进食，且消化功能比较好的人群，在进食后可能就不会出现胀气现象。但如果长期大量进食，且本身消化功能就比较差，那么就可能会胀气。吃豌豆出现胀气，首先可以顺时针按摩肚子，或者在身体条件允许的情况下，散步，以加速胃肠道蠕动，缓解胀气现象。但如果胀气非常严重，也可服用健胃消食片或吗丁啉等药物，促进胃排空。吃豌豆后胃难受多可能是由于胀气所致。豌豆中含有大量植物蛋白质、碳水化合物，而它们在胃肠道内会被细菌分解、消化，产生气体。当大量进食后，就可能会导致胃肠道气体增加，引发胃胀气。
豌豆没有煮熟食用后一般是不会中毒的，因为豌豆本身是没有毒性的植物，但是豌豆含有较高的植物蛋白，这种物质不经过高温烹饪进入人体后在胃肠内会比较难消化，还会产生大量的气体，食用不熟的豌豆就可能会引起肠胃不适，出现腹痛的症状。为了避免引起肠胃不适，建议食用豌豆前将豌豆放入锅中煮熟后再进行煎炒，煮熟后豌豆的口感也比较好，容易消化。豌豆坏了是会含有大量细菌等有害物质，若是一次食用量过少，且身体素质较好的话，可能并没有很大问题，若是一次过多食用，那么豌豆中的有害物质会刺激肠胃，且积累体内毒素，达到一定量时，人体会出现恶心、呕吐、腹痛等中毒情况。
吃豌豆一般是不会导致拉肚子的。中医里认为豌豆对脾胃有益，具有止泻痢、利小便、调营卫、益中气等功效，因此一般情况下食用豌豆是不会导致拉肚子的，并且慢性腹泻等中气不足的患者食用豌豆对身体还有一定好处。但是需要注意的是，导致腹泻的原因有很多，而每个人的体质都有所不同，所以并不是说所有人吃豌豆就一定不会导致腹泻，在这里的建议就是吃豌豆时应当适量食用为宜。
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