时间：2022-06-17 16:31:06 编辑：5号网-qiwen 0
在炎热的夏季有不少女生都喜欢用凉水洗澡的，那么这个夏天用凉水洗澡的话对月经会不会有影响？要是洗完凉水澡之后不舒服了怎么办好？
洗冷水澡可能会导致月经不调，但具体情况因人而异，有条件的话，尽量洗温水澡，而且一定要淋浴。避免月经不调要从平时注意起来，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
可以做做热敷，有利于促进血液循环，对身体恢复有好处。建议注重饮食调理，荤素搭配营养均衡，以温热温补的食物为主，忌辛辣刺激生冷的食物，不要洗冷水澡，注意休息，可以喝点热茶。心情放松不要紧张，实在难受的话建议及时就诊。
据了解，医学上发现，人体心血管在突然冷却、降温的情况下，很有可能引发冠状动脉痉挛。因为冷水的刺激让皮肤血管收缩，回心血量大量增加，同时肾上腺素分泌增加，血压升高，心率加快，这都给循环系统带来了额外的压力。这个时候最容易出现心脑血管系统的危险事件。特别是对于中老年人，更要避免在高温环境下突然降温。
医生提醒，洗冷水澡要循序渐进地进行，轻度的冷刺激，身体能够及时调整应对，长时间坚持下来，身体的适应能力就会越来越强。长期用冷水洗澡不仅可以增加血管的弹性，还可以防止血管硬化、感冒和扁桃体炎等。但如果是突如其来的刺激，超出了身体承受的范围，当然就会生病了。特别要注意的是，患有“三高”，尤其是高血压超标的中老年人，有心梗、中风病史的患者都不宜洗冷水澡。
洗冷水澡不能减肥。
洗冷水澡时，人体会感觉寒冷，神经反射可引起皮肤毛细血管收缩，为保持体温，机体会降低热量的代谢，但是这并不是真正的燃脂。当体温下降时，一般先消耗的是体内的糖分，糖分物质消耗完后，才开始消耗蛋白质，等到蛋白质消耗差不多后，才会开始燃烧脂肪，这一过程所需要的时间是比较长的。而洗冷水澡的时间一般是比较短的，达不到消耗脂肪的程度，所以洗冷水澡是不能减肥的。
减肥期间，应注意调整饮食，要以低热量的食物为主，也应多进行有氧运动，才能帮助控制体重。
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