时间：2022-08-19 11:31:22 编辑：5号网-qiwen 0
海参的营养是非常丰富的，也是被人们当做保健品来对待的，但是要是吃海参的话要是要有最适合吃的时候才行，这个海参在什么时候吃吸收效果是最好的？海参空腹吃比较好还是饭后吃比较好？
海参本身属于一种营养价值比较丰富的食物。从中医学的角度讲具有补中益气、健脾开胃的作用。一般建议最好可以在空腹时食用，这样有利于补益效果而且可以增进食欲。从营养学的角度讲海参之中的蛋白质、氨基酸的含量比较丰富，能够增强人体的免疫力。但是需要注意摄入过量容易引发过敏现象，所以建议有过敏性疾病的人群不要吃的太多。
早晨空腹时食用海参为宜,其是因为人体内的营养物质经过一夜的代谢基本已经消耗完毕,这时胃肠处于空虚饥饿状态,而海参具有润肠通便、益精血、补肾气等一系列功效,所以在这个时候食用海参消化最好,吸收也最好,能起到很好的保健养生作用。
如果买到假的海参对身体危害是很大的，尤其是那种加工过的干海参，它的内部结构都是被劈坏掉的，而且加工的时候也加入了一些添加防腐剂等成分，这些添加剂对人体有很大的危害。
海参是很常见的食材，可以做很多美食，清蒸海参应该就是很常见的做法，但是海参也可以拿来炖汤，就是炖个半个小时左右，海参就会炖化了，煮汤的海参如果炖化的的话就非常的好，因为这说明海参的营养全部都融到了汤里面，这个时候喝这个汤就是非常有营养的。
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