时间：2015-12-22 17:20:06 编辑：本站整理 441
对于许多偏胖点的朋友来说瘦身减肚子是必要希望看到的，那么这么大的肚子应该如何来减呢？平坦的小腹是多么的好看，让小编来教教你如何成功的还原平坦小腹吧。
有研究表明，年轻女性盲目减肥，可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。日本专家的统计资料显示，与“减肥热”相伴而i 来的是脱发者不断增多，其中不少是20多岁的年轻女性。
减肥减的是体重，为什么头发也会随之“消失”呢？和人的身体一样，头发的生长同样需要营养支持。据研究，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等而节食减肥者以蔬果为主食，不吃肉类和谷类，这样一来，蛋白质、脂肪、微量元素这些头发生长的重要物质都会严重不足，头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”，脱落也就不奇怪了。中医认为，头发与肾有关，为先天之本，其华在发，同时头发的生长与脱落、润泽与枯搞 还与人体气血的盛衰有着密切关系。因此，年轻人脱发可能与肾气不足 或血虚有关。如果减肥单吃果蔬，不吃肉类和谷类，必然导致营养不良，不能滋阴补肾、养血荣发。
减肥者一旦出现了脱发，必须马上终止错误的减肥饮食计划，采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素，以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。
相关文章
热门文章
5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。