时间：2017-07-13 08:48:51 编辑：5号网-qiwen 1441
大家有没有觉得最近的天气变得特别热呢！没错，三伏天到了，三伏天气很多人开始进行三伏贴的养生项目，无论是医院还是养生馆都十分火爆，那么，三伏贴可以减肥吗？怎么贴？
中医认为，肥胖是由于脾虚，不能运化水湿，体内湿邪过剩引起的，治疗的话，可以健脾益气，利水渗湿等。穴位贴敷是中医特有的治疗方法，药物通过人体的穴位，可以起到很好的治疗作用，你可以采用这种方法来减肥，但具体的效果是因人而异的，效果可能是不明显的，建议你去医院中医科求治，给予贴敷治疗，看看疗效。
三伏贴减肥的效果并不明显，下面提供几个穴位仅供参考
足三里穴
足三里膝盖外侧下方1根手指处，是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
三阴交
三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。长期按摩有助于减肥。
1、坚持每天快速走
快步走能帮助你消耗更多的脂肪，时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。快步走是有氧运动的一种，也是非常有效的减肥运动之一。只要每天坚持30分钟的快步走，你也能快速享瘦。
2、适当运动
在运动项目的选择上，游泳是夏季最好的健身项目，游泳不但可以起到全身锻炼的目的，而且可以起到降暑的作用。其他如泡温泉、健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目。早晚日照不是很强的时候，一些适量的有氧运动如跑步、散步、网球，骑单车等对健康也是很有益的。但注意运动不能过量，过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。
3、少吃冷饮
很多人喜欢大汗淋漓之后喝上一杯冰水或者是吃上一条冰棍，但是喝太多的冰饮可是会导致肥胖的。市面上的冷饮，含糖量多，热量自然也很惊人，不仅如此，对于肠胃不好的人来说，一不小心跑厕所就不好啦！所以，想瘦身的你一定要少吃冷饮
相关文章
热门文章
5H跟帖
精选文章
猜你喜欢
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明5h立场。