时间：2016-03-11 16:15:20 编辑：本站整理 949
长得胖不是我们的错，可是如果长得太胖，遇到找不到女朋友的麻烦，就很悲剧了！前几天有一个胖子下嫁厨师，不禁让小编心颤一颤，不是说他们结局好不好，还是让人想嫁给厨师，这小胖妞是要长多胖的节奏！其实胖子本身就容易自卑，在面临结婚找对象上，胖子能不能找到女朋友还是要靠自己，下面一起来看看，怎么做胖子才能找到女朋友？
太瘦像竹竿一样，没有手感，但是当肉多得影响我们的生活，那么这个时候，我们就要找一下胖的原因了。有些人是天生的肥胖，一般是遗传因素，这是无法避免的。还有的是后天因情绪不稳定，暴饮暴食，不健康的生活方式或者因患某种疾病，吃了含激素的药物引起的。
肥胖不仅仅影响的是我们的形态没，而且肥胖者患各种疾病概率高于正常体重者。肥胖者怕累、多汗、易疲劳，影响了正常的劳动力。严重的肥胖者甚至行动迟缓，影响正常的生活。例如国外不就有很多因为太胖，而太多年没出门，没下床，生活不能自理的大胖子吗？肥胖也容易让人自卑，给心理造成负担。肥胖的女人也很难怀孕。可见控制好体重很重要。
①合理安排饮食
不要每餐都大鱼大肉，摄入很多高蛋白、高脂肪、高糖。在营养均衡的前提下，多吃点粗粮，也是有利于身体健康的。晚上尽量不要吃宵夜，吃宵夜不仅仅会长肉，而且还会给胃增加负担。
②适量做做运动
吃饱后不要不动，饭后半小时内不剧烈运动就行。但是我们可以起身洗洗碗筷，然后去公园散散步。等饱腹感不那么强烈后，可以慢跑。平时也可以去健身房锻炼锻炼。锻炼身体不光能减肥，更重要的是对我们身体健康也有益。当别人秀马甲线的时候，你有没有那么一点羡慕的感觉？
③谨遵医嘱治疗
有些肥胖，不是单纯饮食跟运动就能减下来的，有些遗传性跟疾病类的就需要去医院定期检查，听医生的话去控制体重。
④以平常心对待
肥胖者，不要有太大的心理负担。平时按规定减肥就行。只要有恒心，铁杵磨成针。胖子也能瘦成一道闪电。当然这只是开玩笑的。只要胖得不影响健康就行。
平时生活要规律，不熬夜不暴饮暴食。为了更好的明天，我们要拥有一个健康完美的身体，不是吗？平时不要只顾工作，留一点时间给自己的身体。
一、保持干净的形象，衣服要干净。整洁的外表可以透露出你自信积极的生活态度人。
二、穿着得体，要穿得讲究些，尽量穿些品牌的衣服，品牌的衣服从版型到做工都不是路边摊能比的。
三、谈吐幽默，这对男人犹其重要。
四、控制体型，无论你是男是女，一个胖子穿上什么样的名牌也不会让人有眼前一亮的感觉。
五、最重要的一点要有自已的爱好，可以健身、游泳、打球，为之付出金钱和时间。
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