首先我们必须正视这个问题，跑步的确会让人越跑越胖，腿越跑越粗，胸越跑越小的。路跑比赛，尤其是马拉松赛，参赛者照片一看，可不是人人都是瘦子，事实上体型「壮硕」的不少。而几乎所有有跑步习惯的人的腿都不像跑步前那么细了，尤其是弹跳多的人，小腿肌肉的腿围跟大腿差不多大。...【详情】
编辑：xweiyi
2018-01-30
卷腹是一项非常受欢迎的运动，很多人都会在家做卷腹运动。那么，怎么预防卷腹时脖子疼呢？...【详情】
编辑：huangziqi
2018-01-26
很多人都喜欢游泳，游泳能给人的身体带来好处。那么，女性什么情况下不宜游泳呢？...【详情】
编辑：hjuan
2018-01-26
俯卧撑在男性群体中是非常受欢迎的，可以锻炼肌肉。那么，做俯卧撑肩膀痛怎么办呢？...【详情】
编辑：ymang
2018-01-26
饭后散散步是很多人喜欢做的事，能消消食，也能呼吸到新鲜的空气，但是饭后散步能减肥吗？这可不一定，下面5号网小编带大家来看一下饭后散步能减肥吗？能避免增肥。...【详情】
编辑：hanjuan
2018-01-25
双脚站立，身体前弯，双手可以碰到地板吗?多数人知道前弯弯得越下去，代表筋骨越软Q，但您可能不晓得的是，好的前弯柔软度对身体有15大健康好处。如果想要摆脱硬梆梆的身体，专家建议，除了天天练习站姿体前弯之外，每天花5分钟做“坐姿比目鱼肌伸展”，效果更好喔!...【详情】
编辑：xweiyi
2018-01-25
走路也是一种常见的运动方式，那么，走路能减肥吗？...【详情】
编辑：hjuan
2018-01-24
很多男性更喜欢自己的身体肌肉感十足，那么，肌肉多久不练会退化呢？...【详情】
编辑：qiwen
2018-01-24
你是不是有过疑惑，为什么自己在游泳时总想撒尿？其实很多人都是这样，包括世界冠军们也都是如此。下面5号网小编带大家来看一下游泳时为什么尿意更重？心理生理双重原因。...【详情】
编辑：hanjuan
2018-01-23
原地跑步不受空间上的限制，很多人都会选择这种方式进行减肥。那么，原地跑步减肥的方法有哪些呢？...【详情】
编辑：lkn
2018-01-23
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