硬拉算是很专业的健身动作了，而单脚硬拉是硬拉里面难度更高的一个动作，对于身体素质要求非常高。下面5号网小编给大家讲讲单脚硬拉是练哪里的？单脚硬拉好处有哪些？...【详情】
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2017-09-14
波比跳是现在很流行的一个运动方式，很多人在家都可以练，药球波比跳是在波比跳基础上面加了负重，效果更好。下面5号网小编给大家讲讲药球波比跳怎么练？波比跳这样练才有效！...【详情】
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2017-09-14
trx训练是现在很多明星私下都在运动的方式，非常方便，随时随地都可以运动，而且锻炼的效果特别好。下面5号网小编给大家讲讲trx可以练腹肌吗？trx腹部训练动作有哪些？...【详情】
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2017-09-14
trx训练带这两年在国内彻底火起来了，这根小小的弹力带带来的训练效果非常好，可以练到全身百分之80的肌肉群。下面5号网小编给大家讲讲trx训练适合什么人？trx训练不适宜哪些人？...【详情】
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2017-09-14
trx训练是现在特别流行的健身方式，这在很多大型健身房都很受欢迎，而且trx训练动作有很多种，基本是可以练到全身的肌肉的。下面5号网小编给大家讲讲trx训练是有氧吗？trx训练是有氧还是无氧？...【详情】
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2017-09-14
trx划船是一个能特别好锻炼到背部肌肉的动作，这个动作练起来还是需要一定的健身基础的，健身小白最好找教练指导下。下面5号网小编给大家讲讲trx划船一组做多少个？trx划船每天做几组？...【详情】
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2017-09-14
trx划船是健身里面很常见的一个动作，对肌肉的要求很高，刚刚开始健身的人一定要在别人的指导下完成。下面5号网小编给大家讲讲trx划船是练什么的？trx划船怎么练？...【详情】
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2017-09-14
trx训练带在现在的健身中非常火，这是一款很有训练效果的训练方式，练起来特别有趣，而且锻炼效果也很不错。下面5号网小编给大家讲讲trx俯卧撑是练什么的？trx俯卧撑怎么练？...【详情】
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2017-09-14
硬拉是在健身里面非常有难度的一个训练动作，这个动作可以练到身上不少核心力量和肌肉，非常值得学习。下面5号网小编给大家讲讲硬拉为什么要正反握？硬拉为什么要正反手？...【详情】
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2017-09-13
硬拉是健身里面对专业要求很高的一个动作，受伤的可能性比较大，所以一定要非常专业的去训练。下面5号网小编给大家讲讲硬拉要放地上吗？硬拉要触地吗？...【详情】
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2017-09-13
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