寒冷的冬天常让人减少户外活动，甚至不想动，但这样更容易堆积脂肪，造成肥胖。因此，你可以设定一个目标，找一个同伴，一起做些简单的运动，培养运动的习惯，久而久之，自然可以达到你的减重目标。...【详情】
编辑：meipan
2015-12-28
当女性到了更年期之后，随着年级的增长，骨头的密度也会开始下降，虽然男性相对女性患骨质疏松的机率要低，不过男性一旦出现骨折等情况时，其并发症也会比女性更加严重，当出现骨质疏松症，不只会身高缩水，大腿、手腕与脊椎的骨折风险也会增加，还有慢性疼痛的危机。...【详情】
编辑：lj
2015-12-23
对于想要瘦腰的妹纸们来说，瑜伽运动是很有效果的，爱美的妹纸们不妨来试试这些瑜伽运动吧，能有效的帮助你做到瘦腰成功哦，下面就让我们一起来看看吧。...【详情】
编辑：Fw
2015-12-23
秋冬寒冷时期来临，手脚都是冷冰冰的，有时候会冷的像冰块一样，也有时路走久了会出现脚痛，甚至痛到睡不好觉，其中就要特别的当心自己的周边血管是否有异样的情况，如何 保健以下给大家说说 。...【详情】
编辑：lj
2015-12-23
对于上班族来说，工作压力大，身心疲惫的情况下，就可以选择在办公室里做做瑜伽运动来有效缓解身体疲惫状况，小小的动作让你收获大大，身体健康才是最为重要的。...【详情】
编辑：Fw
2015-12-23
男男女女、老老少少都皆出现过腰痛的现象，这可谓是一种全民病，市面上也有着各类不同的治疗腰痛的贴布或者药物，不过一般都是暂时止痛 的效果，另外，很重要的一点是腰痛并不一定就是腰的问题，骨科教授表示也有可能是腿后肌僵硬搞的鬼！...【详情】
编辑：lj
2015-12-22
对于一个女性来说，运动健身是必要的，只有做到一些有氧运动才能让女性得到养生保健的效果，让你的身体更加的健康，精力更加的充沛，多运动能有效的促进血液循环，让你的肠胃钢架通畅，让你永远保证一副苗条的身形。...【详情】
编辑：Fw
2015-12-22
我们经常在说一天中最重要的一餐便是早餐，要吃的像皇帝 一样丰盛，同时如果你在早晨拥有规律的运动那么你的一天将会是充满活力的，做任何事也能快速进入状态，那么让早上的你如何快速活力四射呢，以下的瑜珈方式你值得拥有。...【详情】
编辑：lj
2015-12-21
对于上班族的朋友来说，锻炼身体基本很少有时间了，那么我们不妨抓紧工作空隙的时间来进行有效的锻炼吧，比如：喝茶的时间、复印文件的时间或者午餐休息的时候都能拿来进行有效的保健运动，让你的身体不再受到危害。...【详情】
编辑：Fw
2015-12-21
许多上班族长时间坐在电脑前工作，这样会损害身体的，为了我们的身体健康，让我们做做保健操吧，电脑桌前也能有效的做到保健运动，具体的方法让我们看看吧。...【详情】
编辑：Fw
2015-12-21
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