时间：2020-03-25 11:52:57 编辑：5号网-wsy 139
手臂上的拜拜肉其实如果多了的话在夏天是会比较难看的，尤其是穿一些无袖的上衣时，会显得很胖，那么通过手臂拔罐能不能达到瘦手臂的目的呢？
可以。
拔罐是可以用来瘦手臂的，拔罐减肥是一种安全高效的减肥方式，所以受到很多人的追捧，对于瘦手臂这种局部减肥来说拔罐的效果还是不错的。
1、大手臂下面的淋巴位置
大家都知道肥胖多是因为血液循环不畅导致的，而我们用拔罐的方式刺激手臂上的淋巴位置，有利于排出体内的毒素，解决胳膊因为血液毒素淤堵而导致的胳膊肥胖问题。
2、腋下位置
腋下是淋巴和经络的聚集位置，想瘦胳膊就要让腋下的经络疏通开，那么采用拔罐方法刺激这个位置，就可以起到疏通经脉的效果，从而解决胳膊上脂肪多的问题。
3、肩膀的位置
肩膀位置是胳膊和肩膀肌肉项链的地方，我们胳膊上肉多，也有可能是因为肩膀和胳膊上的肌肉过于紧张不能放松引起的，所以我们用拔罐的方式刺激这个位置，可以放松肩膀和胳膊上的肌肉，达到瘦胳膊的效果。
4、刺激上臂中间的位置
胳膊上臂上中间的位置有个穴位叫三里穴，这个穴位可以加快胳膊上的脂肪代谢，从而达到瘦胳膊的作用。
拔罐减肥是根据人体的个体差别，针对自身的身体状况，用拔罐的方式对身体的一些穴位进行刺激，从而达到舒经活络、调血养气的作用。同时，通过拔罐方式对身体一些位置的刺激，还可以起到控制食欲的效果。这样从两方面都可以对肥胖问题起到不错的疗效。
道具很简单，只需一块瑜伽垫。每组动作坚持10-20次，每天练一遍，不信手臂还不细!
双手撑在瑜伽垫上，两腿自然打开，身体呈拱形。双臂用力，有点做俯卧撑的感觉。当双臂压下时，脚尖用力。侧躺在瑜伽垫上，将左手环抱于右肩处，右手支撑用力，与地面呈45°。单侧坚持10-20次之后，反向同理操作练习左手臂。接下来双手撑住瑜伽垫，当手臂完全伸直时，起身活动双腿。
然后就是难度有点略高的平板俯卧撑，对于初练者来说单腿撑地比较困难。那也可以改成双腿支持，只是要尽量保持手臂姿势的标准。终于到了最后一组动作，双臂反向指尖朝内，单腿支撑地面时，另一只脚抬起，然后同时下压。这组动作能同时练到腿部、腹部和手臂肌肉，一举多得啦!
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