时间：2021-03-22 15:28:46 编辑：5号网-xweiyi 33
燕麦是一种非常常见的食物，很多人在减肥的时候都会选择燕麦作为主食，也有一部分人会用燕麦来去角质，那么燕麦能去角质吗？燕麦怎么去角质？
燕麦可是毛孔最好的清洁师呢，比任何化学的护肤品的效果都要好。燕麦片的深层清洁功效，能有效清除肌肤表面的老废角质，消除黑色素，深层排除肌肤毛孔中的污垢与毒素，令肌肤清透美白，效果很棒，而且天然无污染。
将一杯生燕麦放入碗中。加入1茶匙蜂蜜、1汤匙柠檬汁和2汤匙原味酸奶。用勺子搅拌混合物，使所有的成分混合在一起。用肥皂和水洗手。从碗里舀一些混合物，然后用手指用小而圆的动作擦到脸上。将它按摩到你的皮肤上大约一分钟，特别注意脸部黑头的区域。将混合物放在脸上大约五分钟，或者直到它变干。用冷水冲洗干净，然后用毛巾拍脸晾干。
燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。
燕麦的主要功效具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、通大便、预防贫血等功效。燕麦去湿的效果不是很好，患有湿热的患者，应忌食辛辣刺激性的食物，忌食油腻性较大的食物，忌食含有油腻的食物多吃易消化营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜新鲜的水果合理饮食，按时休息。
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