时间：2020-09-20 09:35:03 编辑：本站整理 10
一到了冬天，很多宝宝就会出现咳嗽流鼻涕的症状。宝妈只带宝宝看医生吃药是不够的，更要从饮食方面调理孩子的身体，补充营养提高免疫力。
1、呼吸道疾病引起的咳嗽
所有呼吸道疾病的表现症状都伴有咳嗽，如病毒性感冒、细菌性感冒、急性咽炎、气管炎、支气管炎、肺炎、急性喉炎、鼻炎、扁桃体炎等。
2、过敏引起的咳嗽
宝宝的爸爸妈妈有过敏史，宝宝出生后曾患有过皮肤湿疹，容易出现过敏性咳嗽。宝宝接触了过敏原，如花粉、冷空气、粉尘、烟雾、长期食用大分子牛奶蛋白的配方奶等，也容易出现过敏性咳嗽。过敏性咳嗽要及时控制和治疗，以免宝宝出现过敏性哮喘。
3、其他原因引起的咳嗽
由于宝宝经常位于仰躺姿势，宝宝流的鼻涕和口腔分泌液、分泌物也可流向鼻咽喉部位，形成鼻涕倒流，吸入敏感的气管内，也可以引起咳嗽。宝宝误服了异物后也会导致咳嗽。
1 葱白糯米粥 材料：长3厘米的肥大葱白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。 做法： 将前3味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋。 每日2次，趁热食用。 功效：散寒解表，温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起，痰液稀薄，头痛鼻塞，恶寒发热，舌苔薄白，脉浮紧。
2 杏仁粥 材料：甜杏仁(去皮尖)10克，大米50克。 做法： 将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和，加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。 每日2次，可作早晚餐，温热随量服食。 功效：止咳平喘，适用于咳嗽，气喘。健康人经常食用，能防病强身。
3 蔗浆粥 材料：甘蔗500~1000克，粳米50克。 做法： 将甘蔗捣汁，再煮粳米做稠粥，然后加入蔗汁搅匀，稍煮即可。 随意食用，每日1~2次。 功效：清热润燥，生津止渴，兼助脾气，利大小肠，除烦热，解酒毒。适用于肺热咳嗽，口干舌燥。
4 枇杷薏米粥 材料：鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。 做法： 将枇杷果洗净，去核，切成小块;枇杷叶洗净，切成碎片。 先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。 随意食用，每日1~2次。 功效：润肺止咳，枇杷叶有清肺化痰，和胃止呕作用。枇杷与薏米成粥，具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。
5 沙参玉竹粥 材料：沙参20克，玉竹15克，粳米100克，冰糖20克。 做法： 将玉竹条、沙参条泡软洗净，加清水烧沸，再加入淘洗净的大米; 待大米将熟时，捡出沙参条、玉竹条，加入冰糖，煮成粥。 每日2次，温热服，连服3~4日。 功效：滋阴润肺，止咳祛痰，养胃。适用于肺热干咳少痰，肺气不足，久咳无痰，热病后伤津口渴，咽干等。
6 莲藕大米粥 材料：藕100克，大米50克，蜂蜜。 做法： 取藕100克(洗净切碎)、大米50克，共煮成粥，熟烂后，加蜂蜜适量，混匀服用， 每日服用2次。 功效：熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。
1 荸荠百合羹 荸荠30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。 功效：治疗痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。脾虚便溏、咳痰清稀者不宜选用。 血虚体弱的婴儿忌用。
2 剑花猪肺汤 剑花25～30克、猪肺1具。猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤，猪肺可作佐餐用。剑花先用水浸至柔软，除去泥沙，与猪肺同煮1～2小时。调味后饮汤，余者可佐餐食用。 功效：用治秋冬肺燥于咳，口气臭秽。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀。 大便溏烂婴儿不宜食用。
3 核桃鸭子 核桃仁200克，荸荠150克，老鸭子1只、鸡肉泥100克、鸡蛋清1只。将鸭子宰杀，去内脏，洗净，用开水浸一遍，置盆内。加葱、姜、味精少许，上笼蒸熟，取出晾凉后，去骨，切成块。将核桃仁、荸荠研切成碎末状，与鸡肉泥、鸡蛋清，加少许湿粉共调成糊状。将糊淋在鸭膛上，下油锅炸酥，捞出、控油即成。 功效：治疗婴儿肾虚久咳，见咳痰清稀，喘促不宁，体弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性气管炎支气管哮喘(缓解期)。 本膳以补见长，适用于虚性咳嗽，若婴儿在患外感或咳嗽痰稠，或在发热期时均不宜选用。
4 沙参玉竹莲子百合汤 沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。 功效：用于治气虚久咳，肺燥干咳，见咳嗽声低，痰少不利，体弱少食
1 白糖拌鸡蛋 用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，对治疗宝宝受寒咳嗽效果很好。 做法： 取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。 用量： 吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。
2 木耳蒸鸭蛋 做法： 取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次。 功效： 可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。
3 核桃+芝麻+生姜粉 原料： 核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。 做法： 核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。 用量： 每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。
4 梨汁炖冬菇 做法： 先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。 功效： 梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。
5 煮萝卜水 做法：一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。 功效： 咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。
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