时间：2021-04-16 15:07:41 编辑：5号网-hzq 0
怀宝宝的时候感觉什么都想吃，又感觉什么都不能吃，怀孕期忌口的好多啊！到底什么东西可以吃，什么东西吃了对宝宝好啊！
1、辛辣刺激的食物
有一些孕妈妈在怀孕之后，可能口味发生了很大的变化，在怀孕之前比较喜欢吃酸的东西，但是在怀孕之后却喜欢吃一些辛辣的食物，但是这样的食物口味比较重，而且添加了很多调味剂，对于怀孕后的孕妈妈来说是不适合的，在怀孕之后肠胃本来就比较虚弱，如果经常吃这些辛辣的食物，可能就会刺激肠胃，让孕妈妈感觉到非常的不舒服，严重的情况下还会出现拉肚子的情况，也会影响到胎儿的健康发育。
2、容易让肠道胀气的东西
孕妇在怀孕之后最好不要吃一些容易胀气的食物，比如豆类食品，豆浆，豆干等，还有奶制品，韭菜，洋葱等。在白天吃这些胀气的食物之后，多吃一些能够帮助排便的水果，但是在晚上的时候，最好不要吃这种东西了，可能就会增加肠胃的负担，影响到身体各个器官的休息，而这些东西肠道根本消化不了，影响到宝宝的健康。
3、含钙量高的食物
在怀孕期间，可能家里的老人，喜欢给孕妈妈做一些含钙量高的食物，比如大骨头汤，各种肉汤等，这种物质对孕妈妈来说是必需品，但是孕妈妈不可以过多的使用这样的食物，经常吃这样的食物，时间长了可能会变成结石，影响宝宝的健康发育，另一方面可能会让孕妈妈的体重猛烈增长，影响产后的恢复。
4、肉汤
对，为了胎儿的健康发育，可能有很多的孕妈妈在怀孕期间不间断的喝肉汤肉汤这种东西营养物质非常的丰富，但是在睡觉之前最好不要喝肉汤，可能会导致消化不充分，而且肉汤中含有的热量是非常大的，这些热量很可能会转化为因为妈妈身体上的脂肪，妈妈的体重过重，还会对宝宝形成影响。
在怀孕期间叶酸是肯定要补充的，补充叶酸有单纯的叶酸可以口服，还有复合维生素的叶酸，比如爱乐维和玛特纳。由于孕妇在怀孕期间的时候早孕反应多多少少都有，有时妊娠剧吐，这时孕妇的营养方面要求不是很高，因为胚胎需要的营养物质也比较少，再加上妈妈的早孕反应，这个时候妈妈想吃什么就可以给她吃什么，不要再去强迫她非要吃什么，这个时候少量多餐的吃，尽量挑孕妈妈喜欢吃的东西。如果怀孕期间有特殊的一些情况出现，比如出现先兆流产现象，需要补充维生素E、黄体酮，根据当时孕妈妈检查情况来补充这些东西。
1、夜晚的小零嘴儿
在床头放点饼干等简单的小零食。当孕妈醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20—30分钟，再起床。如果孕妈在半夜醒来感到恶心，-也可以吃点饼干来缓解一下。
2、吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
3、小口喝水
尽管喝水对预防脱水非常重要，但孕妈也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
怀孕了吃什么吐什么，首先考虑是正常的妊娠反应，每个人的体质不一样，妊娠反应的轻重也不一样，如果不影响正常的生活，就没有什么影响，不需要过于担心，只要保持心情愉快，注意休息，饮食以清淡易消化为主，应少食多餐，不要吃过于油腻不消化的食物，注意个人卫生，避免剧烈运动。如果吃什么吐什么，以至于影响了正常的生活，应及时去医院就诊，遵从医嘱，可以口服维生素b6止吐治疗，如合并脱水症状，应住院输液补充营养治疗。
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