时间：2021-04-12 13:59:13 编辑：5号网-hzq 0
眼见天气一天天热了起来，西瓜又称为了不必可少的水果，准妈妈们可以吃西瓜吗？
孕妇当然可以吃西瓜，西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用，还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。
孕妇适量吃西瓜是有一定好处的，西瓜当中含有各种维生素、矿物质、营养成分比较丰富。孕妇适量吃点西瓜可以生津止渴，消除烦腻，对于孕吐也有很好的效果，而且还可以利尿去肿，降低孕妇的血压，还能够增加乳汁的分泌，所以孕妇适当吃点西瓜是有好处的。还能够消暑，缓解精神紧张，食欲不振和促进肠胃蠕动，缓解便秘等症状。西瓜虽然有很多好处，但是也要适量，不能多吃，因为西瓜的糖分很多，吃太多西瓜，会摄取过量的糖分，导致孕妇血糖升高，甚至是发生妊娠糖尿病，所以不能过量吃。另外，西瓜性寒，寒凉的食物对孕妇也有一定的影响，所以不能多吃。
孕妇吃多了西瓜，对于身体健康是会造成影响的。西瓜里面的含糖量比较高，首先会影响血糖的稳定，造成血糖的升高，还会容易发生妊娠期的糖尿病，对于孕妇本身和胎儿的健康发育都是有影响的。还有西瓜吃得过多，还会引起腹痛、腹泻，诱发子宫的收缩，从而会导致流产或者是早产。所以在孕期的时候，吃西瓜要适可而止，不要一次性吃得过多。要注意多吃一些富含有维生素、蛋白质的食物，饮食要多样化。
孕妇吃200克西瓜就足够了。 孕妇虽然可以食用一些西瓜，但是西瓜的寒凉之气很重，食用过多会影响脾胃的健康，导致消化功能降低，不利于孕妇的健康，因此孕妇吃西瓜控制在200克以下比较好，最好不要一次食用完。
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