时间：2021-05-28 09:30:19 编辑：5号网-lkn 0
怀孕是大多数女孩子都要经历的一件事情，而在怀孕后对孕妇都是有一定要求的，暴露睡觉的姿势也是有一定要求的，因此我们在这里便来了解一下孕早期对睡觉姿势有要求吗？孕早期对着电脑工作有影响吗？
没有很特别的要求。在妊娠初期睡眠的姿势是没有需要特别注意的，由于早孕期胎儿比较小、子宫较小，还在盆腔内，这时候的睡觉姿势不影响怀孕，只要采取比较舒服的方式睡眠就可以。但随着孕周的诊断，中孕及晚孕期，特别是晚孕期由于胎儿增大、子宫增大，会压迫腹主动脉导致回心血量减少，由于左侧乙状结肠的存在，正常的妊娠子宫是有偏右旋的。这时候建议左侧卧位以增加胎儿的供血供氧量；而且也可以防止仰卧位低血压综合症。如果孕妇长期的左侧卧位会有下肢或者腰腹部的压迫症状，比较不舒服，或者有些人左侧卧位会导致心脏的受压，睡眠的时候也会有不适，可以适当的采取其他的方式，比较舒服的睡眠方式就可以。
在怀孕的初期，用电脑的话是会对自己本身有危害，还有就是对胎宝贝的影响也比较大。所以说在这个时候还是少用电脑，如果必须使用的话可以穿辐射衣。然后过一会儿也要多出去走动走动，看看外面的绿色树木，换换空气，这样的话会对胎宝贝还有自己的心情都有好处，平时在饮食上吃一些清淡的食物，不要吃凉的、油的食物，还有那些辣的东西也别吃，不要做重的家务，多喝一些温开水。怀孕期间长时间对着电脑工作，对胎儿的生长发育是不利的。不过羊水本身具有抗辐射作用，只要一次辐射的量不是太多，不用过于担心。建议最好是穿上防辐射服，并且不要使用电脑时间过长。在孕早期，胚胎对任何的致畸因素都比较敏感，尽量避免长时间对着电脑。要按时做孕检，尤其是唐氏综合征筛查和大排畸的检查。
般对声音敏感这种情况并不会持续很久，孕期对声音敏感的孕妇可以放松心情，听一些比较舒缓音乐，调节好自己的心情和情绪，保持环境舒适即可。孕期忧郁症与产后忧郁症一样普遍。孕期的抑郁情绪得不到即使调整，就很容易增加产后忧郁症的机率；如果感觉到情绪不对，应该及时与丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。在那个重大时刻到来之前，最好能先熟悉将要经历的过程，并且学习和练习一些到时候可以感觉更舒服的方法，这样可以帮助减少对分娩的焦虑。现在有很多的准妈妈课堂可以选择。每天喝 8-12 杯水，充足的水分会缓解孕期多发的便秘，为生产时将大量流失的水分做储备，还有助于减少早产的可能。
大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
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