时间：2017-08-27 10:49:43 编辑：5号网-liyun 850
吃什么宝宝颜值高，孕妇在孕期都希望自己的宝宝生的漂亮动人，今天就来跟大家介绍一下，一个拥有漂亮宝宝的妈妈的心得是如何的，生出漂亮的宝宝有哪些技巧和放大呢？下面请看详细介绍
很多人问我颜值怎么这么高 我觉得是吃出来的
按照一天24小时饮食说： 睡醒那一刻起 就要温水300ml 最少 然后开始用昨晚泡过的黄豆打豆浆 (豆浆增加雌性激素有利于羊水增加 并且很多宝妈的白皙宝宝都是天天喝豆浆养出来的) 接下来 吃5颗 手拨 生核桃 (坚持住每天5颗 DHA 不是吃补品就能吸收的 食补最好 DHA药丸吃多了 宝宝会硬脑壳 脑袋大 不好看 所以不推荐吃那些国外的各种维生素 正常前三个月吃爱乐维就可以了。核桃最重要是头三个月吃 之后可以不吃了。六个月后不用吃太多坚果 容易造成肥胖。所以核桃在6个月之前吃 对了吃核桃眼毛头发眉毛都会黑长浓)
早饭：一定有鲜奶 孕妇的钙质不要吃钙片 每天保证早上一瓶鲜奶 晚上一瓶酸奶 每天吃鱼或者虾类一次 最好 早饭我基本是核桃5个 牛奶 豆浆 牛油果半个 主食最好粗纤维 我当时米饭基本是不吃的。粗粮为主。 粗粮各种维生素 妈妈不胖 宝宝头围也不会大头。 蔬菜 每日七蔬 你可以早中晚加一起 每天保证七种蔬菜。
午餐： 粗粮 蔬菜 鱼 肉 蛋
2点加餐 水果 (水果不要多吃 每天2个水果够用了。吃多了 孕期糖尿病 肥胖 宝宝太大 )
晚餐： 粗粮 蔬菜 酸奶
下面推荐变漂亮食物：
牛油果 ：百分之60都是叶酸。促进神经系统发育 宝宝皮肤紧实不干燥 毛孔小 细 睫毛长 眼仁黑亮。我当时每天半个 吃了整整一个孕期。
西红柿 ： 宝宝白净 去皮 每天一个
桃子 ： 夏天季节可以吃 美白
苹果： 冬季可以吃 美白
豆浆： 增加雌性激素
牛奶： 补钙美白
酸奶： 补钙 排便
核桃： DHA 睫毛 头发 (各种都吃 但是核桃第一)
粗粮： 毛发
蔬菜 ：美日7种美日必吃 绿叶菜 紫甘蓝 红色蔬菜。
葡萄 香蕉 太甜 少吃 西瓜凉性少吃
心理暗示法： 每天墨迹一次 眼睛像妈妈 鼻子像爸爸这样 我当时暗示的都中了。
(当然 没有科学依据 但是 一辈子造一次人。每个孕妈妈都会尽可能的想尽办法让宝宝好。 长得好看 人生赢了一半了。)
除了吃 每天运动 走步2小时以上 坚持顺产 对你跟宝宝都好。顺产 控制宝宝体重 我儿子当时是6斤半 黄金体重 医院还送了优秀婴儿奖励了一套衣服。 如果妈妈控制了没有纹顺产。你基本是跟没生孩子一样完全看不出生了小孩。 想说说保持身材 跟顺产还有没有纹。
祝福每个人的baby都是精灵 都是妈妈最美的精灵
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