时间：2018-01-15 18:15:53 编辑：cwh 752
女性如果气血不足的话是尤其需要好好补的，气血不足会导致很多毛病，下面5号网的小编为你们介绍鹿胎膏能增厚子宫内膜吗？子宫内膜增厚有绝招。
子宫内膜薄应该吃多吃黄豆和豆制品,大豆含有天然雌激素,能补充雌激素.还可以多吃羊肉,乌鸡等肉类产品。
子宫内膜薄一般是由于雌激素缺乏引起的。这种情况是与流产损伤或雌激素水平不足引起的，可以周期服用补佳乐及黄体酮来调理的。
1.补充雌激素
刺激内膜生长的源头是雌激素，所以可以通过药物来提高雌激素水平，刺激内膜增厚。对此中药和西药都有相应的药物，但西药在一定程度上会打乱内分泌的平衡，所以选择中药更为合适。
2.调整心理
心理状态可以影响到内分泌，所以调整心情也是一个重要的方法。
看材料
好的鹿胎膏在遇水溶化后都会出现一些中药材的沉淀。如果没有沉淀的话，说明您所购买的鹿胎膏极有可能没有加入这些名贵的中药材，属于假冒伪劣产品。
看形态
质量好的纯正鹿胎膏遇热会自行软化，但是又不至于融化，没有很腥的味道，这个也是选用鲜活鹿胎熬制的特点之一。朋友们如果是在夏天购买的鹿胎膏，收到货之后要先放在冰箱冷藏几个小时后再取出服用哦。
看颜色
纯正的鹿胎膏味甘，微苦，微腥，是黑褐色的软膏状，软硬适中，用手触摸有弹性。
一、调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。
饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。
二、养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。
“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。
此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。道医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。
三、食药膳
补气可食“四君子汤”，此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，有益气健脾之效。
取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”，此方最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》，是道医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。
此外，用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效。
四、远寒邪
中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。
冬季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足，要更加注意。
五、多运动
运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。
平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开的同时，降低心脏负荷。
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