时间：2018-03-27 11:00:03 编辑：cwh 397
kiribai桐灰温热贴是一款很适合长期坐办公室的人使用的药贴，下面5号网的小编为你们介绍kiribai桐灰温热贴怎么样？
这款缓解肩颈颈椎酸痛温热贴是利用温热效果促进血液循环，缓和疼痛，对缓解腰部神经痛、肌肉痛;改善腰部血液循环，使其颈部的疲劳感消失有显著效果。可以有效改善血液循环，缓解肩颈部疼痛，缓解神经痛，使用柔软贴切的专用绑带，可以调节尺寸， 温度设定为柔和的，舒适的44度，能持续6小时，有效改善颈部僵硬酸痛。特别适合那些经常对着电脑的上班族，让你的颈椎时时轻松。
KIRIBAI桐灰腰贴血流改善缓解腰部温热贴
给妈妈买的，年纪大了总是腰酸，肩颈酸痛!我给买了Kiribai的腰贴肩贴!这牌子还有个膝盖贴下次也收了给妈妈用用看!
妈妈反应这款腰贴很不错，够服帖，幅度大比暖宝宝舒服!前一天晚上贴的第二天起来就舒服多了～魔都的冬天湿气大，所以老年人特别寒气重～温热的血流改善效果，腰等的疼痛缓和。
每片宝贝长达26cm大宽幅尺寸，可全方位包住腰部，并通过持续长达18小时的温热效果促进血液循环，改善血流，缓解腰部疼痛，消除腰部肌肉酸痛，其表面发热温度约为48℃。
*使用方法：撕开包装，将宝贝黏贴于腰部衣物外侧。
*注意事项：
A 严禁直接贴在皮肤上!以免烫伤。
B 请勿与其他取暖设备同时使用。
C 糖尿病患者、孕妇等禁用。
D 睡觉时切勿使用!
E 有伤口且伤口部位发热者禁止使用。
腰肌劳损所致
运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损主要是指腰部一侧或两侧，也有可能是正中去发生疼痛症状，腰肌劳损可以是一种独立的疾病，也可以说是多种疾病的一个症状。造成腰肌劳损的原因有可能有以下几种。
1.急性腰扭伤后，或长期久坐，久站造成腰肌劳损，治疗不及时，处理不当的情况下引起的后腰疼。
2.长期反复过度腰部运动，或长时间久坐，久站，或手持重物，抬物，使腰肌长期处于高张力状态，久而久之导致慢性腰肌劳损。
3.气温过低，湿度态度，均可能加重腰肌劳损，长期吹空调也会引起后腰疼。
运动前没有热身
运动前不充分热身的话，身体各个部位的韧带关节没有完全打开，一时适应不了运动状态，就会导致运动后出现腰痛等不适症状。
运动强度和运动量过大
运动强度过大的话，导致肌肉过度劳累，超出了负荷范围，容易出现腰部肌肉拉伤，造成肌肉痉挛而引起疼痛感，再者运动的时候腰部过度用力或是超出了活动范围，都容易引起肌肉拉伤。
早起活动腰部
每天早上起床后，首先要活动腰部。可以把背靠在树上或者是其他的可以倚靠的地方，轻轻的靠几分钟，可以有效地刺激腰部神经，会感觉的很舒服。
下午可做收缩腹肌、伸展腰肌的运动，还可以散步、倒步行走和骑自行车等，这些均能防止和减轻腰痛。
按摩缓解
①两指按揉
两手叉腰，拇指指腹按摩痛点、肾俞和下肢委中，承山等穴位，各持续2分钟，局部产生酸胀感是正确的。
②弹拨法
以拇指指腹自上而下反复弹拨腰部的骶棘肌和棘上韧带，约3分钟。
③掌按揉法
以两手掌分别按揉两侧腰部肌肉约3～5分钟。
④推法
用拇指指腹和手掌分别自上而下直推腰部正中的督脉经和两侧的足太阳膀胱经，以透热为度。
除了以上介绍的缓解腰痛的方法，男人要注意锻炼身体，适度活动，多去户外晒太阳。
身体柔韧性锻炼
身体柔韧性的锻炼也非常重要，因为身体过度的僵硬，干活、运动的时候就容易让腰部受到损伤。
可以经常做一些增强身体柔韧性的运动，如瑜伽、太极拳之类的运动。
锻炼腰肌
每天双手握拳以中劲拍打腰部300下，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。
还有，在你腰不疼的期间，每天坚持锻炼自己的腰肌，如仰卧起坐、翘背等。
注意要循序渐进，刚开始时每天做20个仰卧起坐，20个翘背(趴在床上，双手抱头，用力翘起上半身)，慢慢的逐步增加数量。这样可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。
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