时间：2018-03-29 15:56:43 编辑：cwh 3986
叶黄素的功效是非常不错的，服用时间对了效果更好，下面5号网的小编为你们介绍叶黄素白天吃还是晚上？早饭后为最佳时间。
由于叶黄素是脂溶性的营养素，建议饭后食用 ，吸收度较佳，而晚上服用则较容易增加肝脏负担，因此建议早上饭后食用为较佳时刻。
长时间使用电脑工作者、高度近视者、眼睛容易疲劳流泪者、经常会在大太阳下曝晒者、接受过视雷射者，及患有干眼症、糖尿病视网膜病变、退化性视网膜黄斑部病变、退化性视网膜黄斑部病变等的人更应注意叶黄素的足量补充。
一、电脑
我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。
二、看书写字
从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
三、看电视
每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害。
四、用眼卫生不良
用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书、车上阅读电子书等。
五、饮食习惯
视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，维护视力也需要健康的血管来支持，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。偏食的人发生近视的概率比较高。
弱视比近视严重100倍
弱视是一种视力用眼镜矫正仍不能达到0.8以上，而经多种有关检查又未发现异常的眼病。弱视和近视同为视力低下，关键在于矫正视力，单纯性近视可以通过佩戴眼镜或者实施近视手术后恢复到理想的矫正视力，而弱视在进行针对性治疗之前，即使配戴眼镜也难以达到普通人的视力水平，也不符合近视手术要求。
弱视的危害远远不止于此。弱视的孩子双眼没有完善的视觉功能，难以准确辨识远近、前后、高低、深浅等立体方位，缺乏完整的立体视觉。不仅给生活带来极大不便和隐患，而且会影响以后的升学、就业及职业选择，成年后不能从事建筑、工程设计、绘画、医学等对视力有要求的专业和职业。
此外，弱视儿童长期视力低下，久而久之，可能会造成自卑、性格孤僻、不善交际等心理障碍。而且，弱视还可能形成斜视，给患者外观带来一定影响。更为严重的是，俗话说不用则废，弱视儿童由于大脑视觉神经受损，视觉功能发育受阻，长久下去，视力不但不能正常增长，反而可能逐渐衰退。
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