时间：2018-04-20 16:56:03 编辑：cwh 984
失眠是慢慢长大会出现的问题，失眠严重的人可以说是非常痛苦的，下面5号网的小编为你们介绍汤臣倍健褪黑素片安全吗？
首先我们要明确，产品本身属于保健产品，按照说明书正常服用是不会产生副作用的，但如果您过量服用或者不按时服用的话，是可能造成副作用的;
另外说明书上明确写明，少年儿童、孕妇、心脑血管等疾病患者需咨询医生再服用，所以您如果属于这些类别人群，需要特别注意。
从它的功效当中我们可以看出，它的适宜人群是平时被失眠问题困扰或者需要倒时差的人，如果你不是这类型人群建议不要服用。
除此以外，如果是这些人群当中的一员也不可以服用：肝肾功能不好人群、少年儿童、酒精过敏人群、孕期女性和心脑血管病症患者。
汤臣倍健褪黑素片效果怎么样?它的效果值得我们肯定，但是，这并不意味着我们能够盲目服用它来改善身体问题，所以，小编建议服用汤臣倍健褪黑素片的朋友在购买前一定要询问专业人士自己的情况到底能不能利用它来改善，如果不行，切不可通过它来改善问题，不然就会让你备受折磨。
1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。
5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
半夏橘皮治失眠
【功能主治】主治失眠症。
【偏方组成】半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳实8克，甘草3克，生姜3片，红枣4枚。本方可随症加减。
【用法用量】每日1剂，水煎服，15日为1个疗程，疗程间隔3日。
【病例验证】用此方治疗痰浊型失眠症32例，其中临床痊愈15例，显效8例，有效5例，无效4例，总有效率为87.5%。
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