时间：2019-10-16 16:13:43 编辑：本站整理 172
大家在生活中应该都听说过神经衰弱吧，但是你了解神经衰弱吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是神经衰弱呢，以及神经衰弱有什么危害呢，跟着小编我们一起来学习吧。
在现实生活中，很多人会出现长期失眠、焦虑抑郁、情绪不稳等症状，其实这就是神经衰弱的一些浅表症状。神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
1、神经衰弱通常不危及患者的生命，但却在一定程度上影响了人们的身心健康和正常生活。 如工作效率不高，与家庭同事产生不和等。由于花大量的时间金钱在治疗上，在很大程度上影响了人们的生活质量和经济水平。
2、神经衰弱患者在精神方面主要表现为易于兴奋和易于疲劳，碰到一点点小事，就容易激动，容易兴奋，但 兴奋不久就很快疲劳，所以有很多患者非午睡不可，否则下午便支持不住。稍微做一点费力的工作，就感到疲倦不堪;走不了多远的路，就觉得很累。
3、专家指出，神经衰弱的主要特点是大脑神经中枢和植物神经的功能失调，所以神经衰弱的危害先表现出来的是头痛、头晕、失眠以及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状。
1.经常晚睡的人。特别是长期睡眠不足的人，容易导致精力下降，做事无精打彩，长期以往，就容易造成神经衰弱。
2.有强迫症的人。这类人经常过分地要求自己，要求十全十美，不允许一点瑕疵的出现，精力过度消耗，也容易患上神经衰弱。
3.自卑性格的人。这类人由于缺乏自信，做事没有主见，独立意识较弱，常常因为一点小事而无法释怀，进而影响睡眠，导致神经衰弱。
1.神经衰弱一定不要熬夜。熬夜是很伤身体的，特别对于神经衰弱患者。
2.积极锻炼身体，但是不要进行激烈运动，比如打篮球，踢足球。比较提倡的方法是跑步这类的有氧运动。
3.这个是最重要的，要治好神经衰弱绝对是一个长期的事情，妄想一两天，一两个星期就能好简直是不可能，做好以上的几点，坚持几个月，基本上就能好了，即使不能好，这样的生活规律也会让你拥有一个较好的身体和精力。
4.学会放松。如果你是一个经常坐在电脑面前的人，建议时常去走动一下，看一下远处的风景，和人说说话都行。
5.睡眠很重要。要保证自己能睡好，这确实不容易，因为这病本来就让你神经紧绷，稍微有点动静都会惊醒。早睡是一方面，睡不着可以试试打坐，详细方法这里就不提，打坐非常讲究，姿势一定要对。
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