时间：2021-07-06 18:37:50 编辑：5号网-pmm 0
我们大家很多人都知道，熬夜对我们的身体是有很大危害性的，但有些人熬夜还会喝咖啡，实际上这样也是不好的，因此我们便来了解一下熬夜可以喝什么茶最好？熬夜可以喝咖啡吗？
可以喝菊花茶，菊花茶有清肺热的功效，还有苦丁茶，具有清热解毒、明目清心、滋养肝胆以及降血脂、血压的作用，同时也可以喝金银花茶，金银花具有一定的清热下火的功效，还有散风清热清肝明目的功效，枸杞茶，枸杞茶中含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质，还有各种的维生素，可以使眼睛变得明亮，用来治疗眼熬夜过度所导致的眼睛疲劳、干涩。同时也可以多喝一些冰糖薄荷茶，可以有效的刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，也有下火的功效。此外还有绿茶，可以去除疲劳，具有良好的提神醒脑功效，而且可以保护眼睛。
熬夜时最好不要喝咖啡。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因虽然提神，但是会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，从而形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。喝咖啡虽然可以提神，不过会引起大脑过度兴奋，影响到正常睡眠质量，如果想喝咖啡，可以选择在午餐之后或者是早餐之后，能够促进胃肠蠕动，也可以帮助食物消化，分解食物热量以及脂肪，如果空腹喝咖啡，很有可能会引起对胃肠道刺激。
经常熬夜，最好不要献血，因为经常熬夜的人，会出现神经系统疲劳的症状，表现为头晕，四肢酸软，还会出现免疫功能低下的症状，容易发生咽部感染，低热等一系列的症状，整个人体处于亚健康状态。这时候如果献血，头晕，乏力等症状会加重，对献血者的健康造成明显的影响。所以说经常熬夜的人不能献血，如果想献血，必须保证充足睡眠，身体恢复以后才能献血。为了避免血液感染，一定不要去私人诊所。打算去献血的人，还需要注意不要空腹去献血，以避免抽完血以后直接晕倒。为了保证血液的质量，建议在献血前几天，饮食上不要吃油腻性的食物，而且要远离辛辣刺激性的食物。
熬夜后，最好不要献血，因为熬夜时，人体没有得到充分睡眠，尤其是中枢神经系统没有得到充分的休息，就容易出现头晕，脑胀，眼花等一系列症状。这时候如果再去献血，血容量会减少，会明显加重头晕，乏力，心慌等一系列症状，对人体健康造成明显的影响。所以说献血前不要熬夜，熬夜了就不要献血，只有经过充分休息，才能够献血。前一天熬夜可以献血是不可以献血的，如果献血以后有可能会造成贫血的情况之下，还可能会造成抵抗力低下，在献血前三天最好不要熬夜，要不要直接进到最有利的时候，要避免这些激励性的体育锻炼。这些以前需要对身体进行一个全面的检查，只有符合标准才可以献血的。
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