时间：2021-07-09 09:06:41 编辑：5号网-hzq 9
各种事情都堆在一起了，这都快忙疯了，本以为白天那么累晚上的时候可以好好休息的，结果好像压力过大导致神经衰弱了，然后就睡不着觉了，有什么好办法可以快速入眠吗？
可以从心理、运动、饮食以及药物等各方面来调理。在生日生活中首先要放慢生活的节奏，减少生活中的一些压力，可以吃一些有镇静、安神作用的食物，可以多做一些快走、慢跑、球类以及游泳等运动。要是失眠特别严重的情况下可以在医生指导下服用枣仁安神胶囊、香砂安神丸、安神补脑液或者b族维生素、谷维素等药物。
神经衰弱非常的常见，尤其是目前社会的生活、工作压力、生活压力很容易造成神经衰弱的发生。神经衰弱发生以后，病人可以表现为食欲下降、消瘦、睡眠规律的异常，甚至出现失眠的表现，情绪容易波动，所以神经衰弱的危害比较大。对于神经衰弱所造成的失眠，首先应该明确引起神经衰弱的原因，比如工作生活当中出现的压力比较大，应该自行的及时的调整，必要时可以参加户外的运动，调整自己的心态，放松自己的心情。另外，可以选择药物进行服用，可以起到一定的效果，比如常用的谷维素以及黛力新，必要时也可以选择中成药比如健脑补肾丸等，对于神经衰弱的睡眠，可以起到一定的改善的作用。
神经衰弱导致了睡不着的临床症状，肯定会对人的身体有很大的影响。失眠是神经衰弱一种非常典型的症状，不仅仅会严重的影响正常人的学习，生活和工作，出现失眠并不至于导致死亡，但是如果患者本身就有心脏，脑血管疾病的话会加重原发的疾病。所以需要积极的通过服用一些镇静催眠的药物比如舒乐安定进行治疗，可以有效的改善失眠的症状。
神经衰弱一般不会遗传。神经衰弱属于心理性疾病，主要病因可以分为三个方面，分别是精神因素、社会环境因素和性格因素。平时做到以下几个方面可以有效缓解病情：
第一，在生活中遇到不如意的事情时要学会和其他人倾诉，可以告诉父母、老师或者比较要好的同学、同事，以此来帮助自己度过心理难关；
第二，在心情不好的时候可以参加一些体育活动。以此来加强自己的身体的素质。同时也可以放松自己的一个心情。因此的话我们讲神经衰弱和遗传之间没有必然的一个联系。
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