时间：2021-08-09 09:29:52 编辑：5号网-lkn 0
散步是现在非常常见的一种锻炼身体的方式，特别是年纪比较大的老人更喜欢饭后散步，但是在散步的时候也是要注意安全的，那么我们便了解一下老人散步时被两只大白鹅攻击致残？散步有什么好处吗？
2018 年 11 月，76 岁的施某入住某景区旁的酒店，入住当天施某等人在酒店旁的林间小路散步，突然 2 只大白鹅冲上来攻击施某，其中一只大白鹅撕咬住施某的裤子不放，施某当场摔倒，导致骨折，且身上多处被大鹅啄咬。后经鉴定，事故导致施某身体一处八级伤残，一处九级伤残。施某先后住院治疗 5 次，产生医药费等 58 万余元。2020 年 8 月，施某将酒店诉至法院。最终法院判决酒店赔偿施某 59 万余元，目前该酒店已按照判决履行完毕。
1、增加记忆力，随着年龄的增长，人的记忆力在退化，步行能增加记忆力。步行不单是锻炼腿，身体的很多部位机能在步行中能得到提升。每天早上的步行可以增加你的记忆力，减少脑部的退化。
2、减少心肌梗塞。心肌梗赛主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
3、对三高人群有帮助。有三高的人群可以尝试多步行，步行对于减肥，高血压，糖尿病有很好的作用。关键是要坚持，达到一定的时间，步行不是跑，尤其是老年人，跑不动就采用步行的方式，强度低，适合锻炼身体。
4、通畅血液循环。人的血液不通畅，是因为经络和脉络不通，人就会不适，容易生病，步行可以打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢，排堵化塞。
5、增加肌肉力量。生活没有规律，不锻炼，就会导致全身肌肉无力，没有弹性，通过步行可以增加肌肉力量，强健腿力和足力，筋骨，而且关节也会更灵活。
散步是可以减肥的，需要每天坚持。但是减肥单靠散步是不行的，还需要控制热量的摄入，增加活动量，平时饮食上要做到膳食平衡。可以减肥的散步是指每天坚持40分钟左右的散步，散步必须以出汗为主，才可以使浑身的肌肉抖动、排出汗液、燃烧脂肪。平时多吃蔬菜，适量吃含纤维多的水果，同时控制热量和脂肪。不能过多的食用家禽，这些都是高热量的食物，吃多了会增加能量，能量转变成糖原，糖原不利用会转变成脂肪。在散步合理控制的基础上，坚持每天喝白开水，保持良好的心情，生活起居一定要规律，才能达到减肥的效果。
饭后适量的散步能够助消化，但是不要再吃饱饭后马上散步，因为吃饱饭后全身的血液都在胃部帮助胃进行食物消化，进行散步的话就会分散血液的分布，所以说会不利于消化有时会导致消化不良胃痛等症状，在饭后半小时散步最佳，饭后散步还会消脂减肥，然后适量运动还是很好的。如果是消化不良，一般是要口服健胃消食片，化积口服液，中满分消丸等进行治疗。适量的增加饮水量。平时要规律饮食，注意受凉。多喝水，促进人体内的新陈代谢。多吃容易消化的食品。少吃油煎油炸的食品，以免增加胃肠道的负担。
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